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🍽️ Knusprige Entenbrust mit pikant-herber Himbeersauce
317 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Entenbrustfilets (á 250 g)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Schalotte
- 1 rote Chilischote
- 200 ml Himbeersaft
- 150 g frische Himbeeren (gewaschen)
- Basilikum
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 250 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche die Entenbrüste und tupfe sie mit Küchenpapier trocken.
- 3. Würze die Brüste mit Salz und Pfeffer.
- 4. Erhitze eine Pfanne ohne Fett und lege die Entenbrüste mit der Hautseite nach unten hinein.
- 5. Brate die Hautseite 5 bis 7 Minuten goldbraun und knusprig.
- 6. Wende die Brüste und brate die andere Seite 1 bis 2 Minuten an.
- 7. Nimm die Brüste aus der Pfanne und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 8. Gare die Entenbrüste im vorgeheizten Ofen für 5 bis 6 Minuten rosa.
- 9. Wickle die Brüste in Alufolie und lasse sie ruhen.
- 10. Schäle den Knoblauch und die Schalotten und schneide sie in feine Scheiben.
- 11. Wasche die Chilischote und schneide sie in Ringe.
- 12. Gib Schalotten, Knoblauch und Chiliringe in die noch heiße Entenpfanne.
- 13. Dünste das Gemüse kurz an.
- 14. Lösche die Pfanne mit dem Himbeersaft ab.
- 15. Lasse die Sauce 10 bis 15 Minuten bei mittlerer Hitze einköcheln.
- 16. Schneide die Entenbrüste in dünne Scheiben.
- 17. Gib die Himbeersauce auf eine Platte.
- 18. Lege die Entenbrustscheiben auf die Sauce.
- 19. Bestreue das Gericht mit frischen Himbeeren und Basilikumblättern.
- 20. Serviere die Entenbrust warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 317
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 6 g