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🍽️ Knusprige Entenbrust auf frischem Glasnudelsalat
375 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 75 g Glasnudeln
- 250 g Entenbrustfilet (1 Entenbrustfilet)
- Salz
- Pfeffer
- 1 Mini-Gurke
- 1 rote Zwiebel
- 1 Limette
- 1 EL Thai-Fischsauce
- 1 EL Sojasauce
- 1 TL Honig
- 1 TL Sesamöl
- 4 Stiele Thai-Basilikum (oder Minze)
- 1 EL Erdnusskerne
Zubereitung
- 1. Gare die Glasnudeln gemäß der Anleitung auf der Verpackung oder weiche sie in heißem Wasser ein.
- 2. Spüle das Entenbrustfilet unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide mit einem scharfen Messer ein rauteförmiges Muster leicht in die Haut des Fleisches.
- 4. Lege die Entenbrust mit der Hautseite nach unten in eine kalte Pfanne.
- 5. Brate die Brust bei mittlerer Hitze etwa 8 bis 9 Minuten, bis die Haut knusprig ist.
- 6. Drehe die Entenbrust um und lege sie auf die Fleischseite.
- 7. Würze das Fleisch leicht mit Salz und Pfeffer.
- 8. Brate die Fleischseite noch 2 bis 3 Minuten fertig.
- 9. Nimm die Entenbrust aus der Pfanne.
- 10. Wickle das Fleisch locker in Alufolie ein.
- 11. Lasse das Fleisch für einige Minuten ruhen.
- 12. Lasse die Glasnudeln gut abtropfen.
- 13. Schneide die Nudeln mit einer Küchenschere in kleinere Stücke.
- 14. Gib die Nudeln in eine große Schüssel.
- 15. Wasche die Gurke gründlich und reibe sie trocken.
- 16. Schneide die Gurke in feine Scheiben, entweder mit einem Gemüsehobel oder einem Messer.
- 17. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Streifen.
- 18. Gib die Gurkenscheiben und die Zwiebelstreifen zu den Nudeln.
- 19. Presse die Limette aus, um den Saft zu erhalten.
- 20. Verrühre den Limettensaft, die Fischsauce, die Sojasauce und den Honig in einer kleinen Schale.
- 21. Schlage das Öl mit einem Schneebesen unter die Sauce.
- 22. Gieße die Sauce über die Nudeln und das Gemüse und vermische alles gut.
- 23. Wasche das Basilikum und schüttle es trocken.
- 24. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 25. Hacke die Blätter grob.
- 26. Hebe die gehackten Basilikumblätter unter den Salat.
- 27. Schneide die Entenbrust in dünne Scheiben.
- 28. Gib den Salat auf die Teller.
- 29. Lege die Entenbrustscheiben auf den Salat.
- 30. Hacke die Erdnüsse grob.
- 31. Streu die gehackten Erdnüsse über das fertige Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 375
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 21 g