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🍽️ Entenbrust auf Ananaskraut
600 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 EL Rapsöl
- 200 g frische Ananas (ohne Schale; 2 Scheibe)
- 600 g Rotkohl (0.25 Rotkohl)
- 10 g Ingwer (1 Stück)
- Salz
- Pfeffer
- 600 g Entenbrustfilet (2 Entenbrustfilets)
- 1 TL Pul Biber
- 800 g Kartoffeln
- 250 ml Buttermilch
- Muskatnuss
Zubereitung
- 1. Bestreiche eine flache Auflaufform (ca. 30x20 cm) mit einem Esslöffel Öl.
- 2. Schneide die Ananas in kleine Würfel.
- 3. Wasche den Rotkohl gründlich.
- 4. Teile den Rotkohl bei Bedarf in zwei Hälften.
- 5. Entferne den harten Strunk aus dem Rotkohl.
- 6. Schneide den Rotkohl in feine Streifen oder reibe ihn fein.
- 7. Gib die geschnittenen Rotkohlstreifen und die Ananaswürfel in die vorbereitete Auflaufform.
- 8. Schäle den Ingwer.
- 9. Hacke den Ingwer fein.
- 10. Nimm die Hälfte der gehackten Ingwer-Menge und mische sie unter den Kohl.
- 11. Würze den Kohl mit Salz und Pfeffer.
- 12. Spüle die Entenbrustfilets unter fließendem Wasser ab.
- 13. Trockne die Filets mit Küchenpapier vollständig ab.
- 14. Schneide die Fettschicht der Entenbrust in ein Rautenmuster ein.
- 15. Reibe die Entenbrustfilets mit Salz ein.
- 16. Reibe die restliche gehackte Ingwer-Menge auf die Entenbrust.
- 17. Reibe die Entenbrust mit Pul Biber (scharfe Chiliflocken) ein.
- 18. Lege die Entenbrustfilets mit der Hautseite nach oben auf den Kohl.
- 19. Heize den Backofen auf 180 °C vor (bei Umluft 160 °C, bei Gas Stufe 2–3).
- 20. Lege die Auflaufform auf die oberste Schiene des Ofens.
- 21. Gare die Entenbrust etwa 70 Minuten im Ofen.
- 22. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 23. Koche die Kartoffeln mit der Schale etwa 25 Minuten.
- 24. Gieße die gekochten Kartoffeln ab.
- 25. Spüle die Kartoffeln kurz mit kaltem Wasser ab.
- 26. Erwärme die Buttermilch in einem Topf.
- 27. Schäle die Kartoffeln.
- 28. Gib die geschälten Kartoffeln in die warme Buttermilch.
- 29. Stampfe die Kartoffeln grob mit einem Kartoffelstampfer.
- 30. Rühre das restliche Öl unter die Stampfkartoffeln.
- 31. Würze die Stampfkartoffeln mit Salz und Pfeffer.
- 32. Reibe etwas Muskatnuss direkt in die Stampfkartoffeln.
- 33. Nimm die Entenbrustfilets aus dem Ofen.
- 34. Schneide die Entenbrust in dünne Scheiben.
- 35. Richte die Entenbrustscheiben auf dem Ananaskraut an.
- 36. Serviere das Gericht mit den Stampfkartoffeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 600
- Protein: 56 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 44 g