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🍽️ Knusprige Entenbrust mit Äpfeln und einer feinen Zwiebelsauce
380 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 säuerliche Äpfel
- 400 g Entenbrustfilet (2 Entenbrustfilets)
- Salz
- Pfeffer
- 2 TL Honig
- 2 Zweige Thymian
- 4 rote Zwiebeln
- 100 ml Rotwein
- 200 ml Geflügelfond
- 4 EL Calvados
- 2 Nelken
- 1 EL Apfelgelee
Zubereitung
- 1. Wasche die Äpfel gründlich.
- 2. Viertele die Äpfel und entferne das Kerngehäuse.
- 3. Schneide die Apfelspalten in mundgerechte Stücke.
- 4. Spüle die Entenbrustfilets unter kaltem Wasser ab.
- 5. Tupfe die Filets mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Schneide die Haut der Entenbrust in ein Rautenmuster ein.
- 7. Würze die Entenbrust mit Salz und Pfeffer.
- 8. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 9. Lege die Entenbrust mit der Hautseite nach unten in die heiße Pfanne.
- 10. Brate die Hautseite etwa 5 Minuten lang goldbraun.
- 11. Wende die Entenbrust und brate die andere Seite kurz an.
- 12. Lege die Entenbrust auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 13. Bestreiche die Entenbrust dünn mit Honig.
- 14. Verteile die Apfelspalten rund um die Entenbrust.
- 15. Salze die Äpfel leicht.
- 16. Beträufle die Äpfel mit dem restlichen Honig.
- 17. Lege Thymianzweige auf die Entenbrust und die Äpfel.
- 18. Heize den Backofen auf 120 Grad Celsius vor (Umluft 100 Grad Celsius oder Gasstufe 1).
- 19. Gare die Entenbrust im Ofen für 35 bis 40 Minuten rosa.
- 20. Schäle die Zwiebeln während der Garzeit.
- 21. Schneide die Zwiebeln in Spalten.
- 22. Gieße das Fett aus der Bratpfanne ab.
- 23. Brate die Zwiebelspalten kurz im verbliebenen Bratensatz an.
- 24. Lösche die Zwiebeln mit Wein ab.
- 25. Gib Fleischfond und Calvados dazu.
- 26. Gib Nelken in die Sauce.
- 27. Köchle die Flüssigkeit ein, bis nur noch etwa ein Drittel übrig ist.
- 28. Rühre das Gelee unter die Sauce.
- 29. Entferne die Nelken aus der Sauce.
- 30. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 31. Nimm die Entenbrust aus dem Ofen.
- 32. Lasse die Entenbrust kurz ruhen.
- 33. Schneide die Entenbrust in Scheiben.
- 34. Serviere die Entenbrustscheiben mit den Äpfeln und der Zwiebelsauce.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 18 g