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🍰 Englischer Muffin mit Rührei, Wurst und Käse
774 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Rinderhackfleisch
- 1 Ei
- 0.5 TL scharfer Senf
- 5 EL Semmelbrösel
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 150 g Mehl
- 1 Prise Zucker
- 2 Eier (getrennt)
- 220 ml Milch
- Pflanzenöl
- 4 Eier
- 2 EL Butter
- 4 Scheiben Cheddar
Zubereitung
- 1. Vermische das Hackfleisch mit dem Ei, dem Senf und dem Paniermehl in einer Schüssel.
- 2. Würze die Fleischmischung mit Salz und Pfeffer.
- 3. Teile die Fleischmischung in vier gleich große Portionen.
- 4. Forme aus jeder Portion eine sehr flache Frikadelle.
- 5. Vermische das Mehl mit einer Prise Salz, dem Zucker, den Eigelben und der Milch zu einem glatten Teig.
- 6. Schlage die Eiweiße mit einer Prise Salz steif.
- 7. Hebe die geschlagenen Eiweiße vorsichtig unter den Teig.
- 8. Erhitze etwas Öl in einer heißen Pfanne.
- 9. Gib jeweils 2 bis 3 Esslöffel Teig in die Pfanne.
- 10. Brate nacheinander 8 goldbraune Pancakes aus.
- 11. Nimm die Pancakes aus der Pfanne.
- 12. Halte die Pancakes im Ofen bei 80 Grad Celsius mit Ober- und Unterhitze warm.
- 13. Schlage die Eier in einer Schüssel auf.
- 14. Würze die Eier mit Salz und Pfeffer.
- 15. Schmelze Butter in einer heißen Pfanne.
- 16. Gieße die Eier in die Pfanne.
- 17. Rühre die Eier mit einem Pfannenwender um.
- 18. Brate die Eier zu Rührei.
- 19. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer weiteren Pfanne.
- 20. Brate die Fleischscheiben von beiden Seiten goldbraun an.
- 21. Verteile das Rührei auf 4 Pancakes.
- 22. Belege jedes Pancake mit einer Fleischscheibe.
- 23. Bedede jedes Pancake mit einer Käsescheibe.
- 24. Schiebe die Pancakes kurz unter den Backofengrill.
- 25. Lege die übrigen Pancakes darauf.
- 26. Serviere die Muffins sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 774
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 41 g