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🍽️ Knusprige Pute auf knackigem Endiviensalat
452 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Putenbrustfilet
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Honig
- Pfeffer
- 1 Endivien- oder Friséesalat (klein)
- 2 EL Weißweinessig
- 1 EL Limettensaft
- 5 EL Keimöl
- Salz
- 12 Salbeiblätter
- 4 Scheiben Parmaschinken
- 3 Scheiben Weißbrot
- Butter (zum Braten)
Zubereitung
- 1. Wasche das Putenfleisch unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Schneide das Fleisch in breite Streifen.
- 4. Vermische Sojasauce, Honig und Pfeffer in einer Schüssel.
- 5. Gib die Putenstreifen in die Marinade und wende sie gut.
- 6. Lass das Fleisch für 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
- 7. Nimm das Fleisch aus der Marinade und lass es kurz abtropfen.
- 8. Wasche die Endiviensalate unter fließendem Wasser ab.
- 9. Entferne hartes Strunkende und alte Blätter.
- 10. Schleudere die Salate trocken.
- 11. Zerteile die Salate in mundgerechte Stücke.
- 12. Erhitze etwas Butter in einer großen Pfanne.
- 13. Brate die Putenstreifen rundherum scharf an.
- 14. Schneide den Schinken in kleine, passende Stücke.
- 15. Schneide das Weißbrot in kleine Würfel.
- 16. Brate die Brotwürfel in heißer Butter goldbraun an.
- 17. Gib die Salbeiblätter in der letzten Minute hinzu und brate sie kurz mit.
- 18. Vermische Limettensaft, Essig, Öl, Salz und Pfeffer zu einer Marinade.
- 19. Vermenge den Salat, die Salbeiblätter, die Croutons und den Schinken mit der Marinade.
- 20. Fülle den Salat in Schalen.
- 21. Verteile die heißen Putenstreifen darauf.
- 22. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 452
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 23 g