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🍲 Cremiger Eintopf mit grünen und weißen Bohnen
238 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 Stangen Staudensellerie
- 1 grüne Chilischote
- 2 EL Olivenöl
- 800 ml Gemüsebrühe
- 500 g grüne Bohnen
- 400 g weiße Bohnen (Dose)
- 2 EL frisch geschnittene Petersilie
- Salz
- 150 g Feta
Zubereitung
- 1. Wasche die Zwiebel und die Selleriestange. Schäle den Sellerie und schneide beides in sehr kleine Würfel.
- 2. Wasche die Chilischote. Schneide sie in der Länge durch, entferne die Kerne und hacke das Fruchtfleisch fein.
- 3. Erhitze das Öl in einem Topf. Gib die Zwiebeln, den Sellerie und die Chili hinzu und dünste sie kurz, bis sie transparent werden.
- 4. Lösche die Mischung mit der Gemüsebrühe ab. Lasse den Eintopf bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
- 5. Wasche die grünen Bohnen und entferne die harten Enden. Koche sie in Salzwasser für ca. 8 Minuten bissfest.
- 6. Spüle die weißen Bohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser ab.
- 7. Gib die grünen und die weißen Bohnen zum Eintopf. Lasse sie nur noch kurz aufheizen.
- 8. Wasche die Petersilie, zupfe die Blätter und rühre sie in die Suppe. Würze mit Salz nach Geschmack.
- 9. Fülle den Eintopf in Schüsseln. Bröckle den Feta-Käse darüber.
- 10. Serviere das Gericht nach Wunsch mit geröstetem Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 238
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 13 g