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🍲 Gemüseeintopf mit Sellerie, Tomate und Paprika
118 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 5 Tomaten
- 300 g Knollensellerie
- 200 g Möhren
- 2 Schalotten
- 2 grüne Paprikaschoten
- 2 EL Olivenöl
- 800 ml Gemüsebrühe
- 0.5 TL gemahlener Kümmel
- 2 EL gehackte Petersilie
Zubereitung
- 1. Gieße kochendes Wasser über die Tomaten.
- 2. Tauche die Tomaten sofort in kaltes Wasser, um den Garprozess zu stoppen.
- 3. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 4. Schneide die Tomaten in Viertel und entferne die Kerne.
- 5. Würfle das Tomatenfleisch fein.
- 6. Putze den Sellerie und die Karotten.
- 7. Schäle das Gemüse.
- 8. Würfle den Sellerie und die Karotten klein.
- 9. Schäle die Schalotten.
- 10. Hacke die Schalotten fein.
- 11. Wasche die Paprika.
- 12. Halbiere die Paprika und entferne die Kerne.
- 13. Würfle die Paprika.
- 14. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 15. Dünste die Schalotten glasig an.
- 16. Gib das restliche Gemüse zum Topf.
- 17. Brate das Gemüse unter Rühren für 5 Minuten an.
- 18. Gieße die Brühe dazu.
- 19. Würze den Eintopf mit Kümmel.
- 20. Lasse den Eintopf zugedeckt für 15 Minuten köcheln.
- 21. Schmecke den Eintopf mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Bestreue den fertigen Eintopf mit Petersilie.
- 23. Serviere den Eintopf.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 118
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 11 g