← Alle Rezepte
🍽️ Leckere Frikadellen aus Dinkelbrötchen
497 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 2 Dinkelbrötchen (altbacken)
- 0.5 Bund Petersilie
- 70 g Zwiebeln (1 Zwiebel)
- 80 g Butter
- 2 Eier
- 2 TL Senf (scharf)
- 800 g Rinderhackfleisch
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL Majoran (getrocknet)
Zubereitung
- 1. Schneide die Dinkelbrötchen in dicke Scheiben.
- 2. Lege die Brötchenscheiben kurz in lauwarmes Wasser, damit sie weich werden.
- 3. Wasche die frische Petersilie unter fließendem Wasser.
- 4. Schüttle die Petersilie trocken.
- 5. Hacke die Petersilie sehr fein.
- 6. Schäle die Zwiebel vollständig.
- 7. Schneide die Zwiebel in kleine, gleichmäßige Würfel.
- 8. Erhitze einen Esslöffel Butter in einer Bratpfanne.
- 9. Gib die Zwiebelwürfel in die heiße Pfanne.
- 10. Brate die Zwiebeln für ein bis zwei Minuten an.
- 11. Nimm die Pfanne vom Herd, wenn die Zwiebeln weich und glasig sind.
- 12. Lass die Zwiebelmischung kurz abkühlen.
- 13. Drücke das aufgesogene Wasser aus den Brötchenscheiben fest aus.
- 14. Gib das ausgepresste Brötchen, die abgekühlten Zwiebeln, die Eier, den Senf und die Petersilie in eine große Schüssel.
- 15. Füge das Hackfleisch zur Schüssel hinzu.
- 16. Würze die Mischung mit Salz nach Geschmack.
- 17. Würze die Mischung mit frisch gemahlenem Pfeffer nach Geschmack.
- 18. Gib einen Teelöffel Majoran zur Mischung.
- 19. Knete alle Zutaten in der Schüssel gut mit den Händen durch.
- 20. Forme aus der Fleischmasse zehn gleich große Frikadellen.
- 21. Erhitze die restliche Butter in derselben Pfanne.
- 22. Lege vier Frikadellen gleichzeitig in die heiße Pfanne.
- 23. Brate die Frikadellen für vier bis fünf Minuten bei mittlerer Hitze.
- 24. Wende die Frikadellen vorsichtig mit einem Wender.
- 25. Brate die Frikadellen auf der anderen Seite ebenfalls vier bis fünf Minuten.
- 26. Nimm die Frikadellen aus der Pfanne, wenn sie goldbraun sind.
- 27. Wiederhole den Bratvorgang mit den restlichen Frikadellen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 497
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 4 g