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🍽️ Scharfe Curry-Nudeln mit buntem Gemüse
610 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 dünne rote Spitzpaprikaschoten
- 4 Frühlingszwiebeln
- 200 g Chinakohl
- 0.5 kleine Salatgurke (200 g)
- 1 Handvoll Sojasprossen
- 1 Chilischote
- 1 rote Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 25 g Ingwerwurzel
- 150 g Mais (Dose; Abtropfgewicht)
- 3 EL Rapsöl
- 2 EL grüne Currypaste (à 5 g)
- 1500 ml heiße Gemüsebrühe
- 250 ml Kokosmilch
- 2 EL Sojasauce
- Pfeffer
- Chilipulver
- 500 g eifreie Mie-Nudel
- 3 Bio-Limetten
- 1 Handvoll Kräuter (z. B. Koriander, Minze)
- Salz
Zubereitung
- 1. Wasche das gesamte Gemüse gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Entkerne die Paprika und schneide sie in dünne Ringe.
- 3. Schneide die Frühlingszwiebeln und den Chinakohl in feine Streifen.
- 4. Würfle die Gurke in kleine Stücke.
- 5. Spüle die Sprossen ab und lass sie in einem Sieb gut abtropfen.
- 6. Schneide die Chilischote der Länge nach auf und entferne die Kerne.
- 7. Wasche die entkernte Chili und würfle sie fein.
- 8. Schäle die Zwiebel, den Knoblauch und das Ingwerstück.
- 9. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
- 10. Würfle den Knoblauch und den Ingwer sehr fein.
- 11. Gieße die Dose Mais ab und lass sie vollständig abtropfen.
- 12. Erhitze etwas Öl in einer hohen Pfanne.
- 13. Brate das gesamte vorbereitete Gemüse zusammen mit der Currypaste bei starker Hitze an.
- 14. Rühre dabei ständig um, bis das Gemüse nach 3 bis 4 Minuten bissfest ist.
- 15. Lösche die Pfanne mit Brühe und Kokosmilch ab.
- 16. Würze die Soße mit Sojasauce, Pfeffer und Chilipulver.
- 17. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 18. Gib die Nudeln in die Pfanne.
- 19. Lass alles für 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.
- 20. Wasche die Limetten unter heißem Wasser ab und trockne sie ab.
- 21. Schneide zwei Limetten in Hälften und presse den Saft aus.
- 22. Viertle die restlichen Limetten für die Dekoration.
- 23. Wasche die frischen Kräuter und schüttle sie trocken.
- 24. Zupfe die Kräuter in kleine, handliche Stücke.
- 25. Schmecke die Curry-Nudeln mit dem frisch gepressten Limettensaft und etwas Salz ab.
- 26. Verteile die Nudeln auf den Tellern.
- 27. Garniere das Gericht mit den Kräutern und den Limettenspalten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 610
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 105 g