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🍽️ Curry-Hähnchen in Buttermilch-Marinade
615 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Knoblauchzehen
- 400 ml Buttermilch
- Salz
- 2 TL Currypulver
- 1 TL Kurkumapulver
- Cayennepfeffer
- 4 Hähnchenunterkeulen
- 4 Hähnchenflügel
- 1 rote Zwiebel
- 5 EL Rapsöl
- Pfeffer
- 1 rote Chilischote
- 1 grüne Chilischote
- 1 Handvoll Koriander
- 3 Curryblätter
- 1 EL Zitronensaft
- 200 g Joghurt (3,5 % Fett)
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie sehr fein.
- 2. Gib die Buttermilch, einen Teelöffel Salz, einen Teelöffel Currypulver, Kurkuma und Cayennepfeffer in eine Schüssel.
- 3. Rühre die Marinade gut durch.
- 4. Tupfe die Hähnchenteile mit einem Küchentuch trocken.
- 5. Teile die Hähnchenflügel an der Gelenkstelle.
- 6. Mische das Fleisch vollständig mit der Marinade.
- 7. Lass das Hähnchen im Kühlschrank für mindestens zwei Stunden marinieren.
- 8. Nimm das Hähnchen etwa 30 Minuten vor dem Backen aus dem Kühlschrank.
- 9. Lass das Fleisch Zimmertemperatur annehmen.
- 10. Schäle die Zwiebel.
- 11. Schneide die Zwiebel in der Mitte durch.
- 12. Schneide die Zwiebelhälften in Spalten.
- 13. Vermische die Zwiebelspalten mit einem Esslöffel Öl.
- 14. Würze die Zwiebeln mit Salz und Pfeffer.
- 15. Wasche die Chilischoten.
- 16. Entferne die Stiele der Chilischoten.
- 17. Schneide die grüne Chili in Ringe.
- 18. Würfele die rote Chili sehr fein.
- 19. Wasche den Koriander und die Curryblätter.
- 20. Hacke den Koriander grob.
- 21. Gib den Joghurt in eine kleine Schüssel.
- 22. Gib die Hälfte der fein gewürfelten roten Chili in den Joghurt.
- 23. Gib den gehackten Koriander in den Joghurt.
- 24. Gib einen Esslöffel Öl in den Joghurt.
- 25. Gib Zitronensaft in den Joghurt.
- 26. Würze den Joghurt mit Salz.
- 27. Rühre den Joghurtdip gut durch.
- 28. Schmecke den Dip ab.
- 29. Nimm die Hähnchenteile aus der Marinade.
- 30. Tupfe die Hähnchenteile trocken.
- 31. Gib das restliche Öl in eine kleine Schüssel.
- 32. Gib das übrig gebliebene Currypulver in das Öl.
- 33. Gib Salz in das Öl.
- 34. Gib die restliche fein gewürfelte rote Chili in das Öl.
- 35. Verrühre die Öl-Mischung.
- 36. Pinsle das Hähnchen mit der Öl-Mischung ein.
- 37. Lege das Hähnchen in eine feuerfeste Form.
- 38. Gib die Zwiebelspalten in die Form.
- 39. Gib die Curryblätter in die Form.
- 40. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
- 41. Backe das Hähnchen im vorgeheizten Ofen für 45 bis 50 Minuten.
- 42. Gieße das Hähnchen dabei gelegentlich mit dem Bratensaft ein.
- 43. Nimm die Form aus dem Ofen.
- 44. Richte das Hähnchen und die Zwiebeln auf einer Platte an.
- 45. Bestreue das Gericht mit den grünen Chiliringen.
- 46. Serviere das Hähnchen mit dem Joghurtdip.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 615
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 45 g · Carbs: 9 g