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🍽️ Hähnchen-Curry mit Reis
420 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Hähnchen (ca. 1,2 kg)
- 1 Zwiebel
- 2 gelbe Paprikaschoten
- 4 Frühlingszwiebeln
- 4 Tomaten
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 EL Currypulver
- 250 ml Geflügelbrühe
- 20 g gehobelte Haselnüsse
Zubereitung
- 1. Wasche das Hähnchenfleisch unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Teile das Hähnchen in 8 gleich große Stücke.
- 4. Schäle die Zwiebel.
- 5. Schneide die Zwiebel in kleine Würfel.
- 6. Wasche die Paprikaschoten.
- 7. Halbiere die Paprikaschoten und entferne die Kerne.
- 8. Schneide das Fruchtfleisch der Paprika ebenfalls klein.
- 9. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 10. Entferne die Enden der Frühlingszwiebeln.
- 11. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 12. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser.
- 13. Schrecke die Tomaten sofort in kaltem Wasser ab.
- 14. Häute die Tomaten.
- 15. Halbiere die Tomaten und entferne die Kerne.
- 16. Würfle die Tomaten.
- 17. Würze die Hähnchenteile kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 18. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 19. Brate die Hähnchenteile in dem heißen Öl rundherum scharf an.
- 20. Streue Currypulver über das Fleisch.
- 21. Gib die Zwiebeln, Paprikaschoten und Frühlingszwiebeln in die Pfanne.
- 22. Dünste das Gemüse kurz an.
- 23. Lösche das Gericht mit der angegebenen Flüssigkeit ab.
- 24. Füge die gewürfelten Tomaten hinzu.
- 25. Lasse das Curry bei mittlerer Hitze köcheln, bis das Hähnchen gar ist.
- 26. Koch den Reis nach Packungsanweisung.
- 27. Serviere das Curry auf einer Portion Reis.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 420
- Protein: 65 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 8 g