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🍽️ Buntes Hähnchen-Curry mit Reis
855 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Paprikaschote
- 200 g Brokkoliröschen
- 2 Frühlingszwiebeln
- 100 ml Hühnerfond
- 2 EL Mandelstifte
- 2 EL Öl
- 200 g Reis
- 1 EL Currypulver
- 1 Schalotte
- Fischsauce
- Cayennepfeffer
- Sojasauce
Zubereitung
- 1. Koche den Reis in Salzwasser nach Packungsanleitung.
- 2. Wasche das Hähnchenfleisch.
- 3. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 4. Schneide das Hähnchen in schmale Streifen.
- 5. Wasche die Paprika.
- 6. Schneide die Paprika der Länge nach durch die Mitte.
- 7. Entferne das Innere mit den Kernen.
- 8. Schneide die Paprika in Streifen.
- 9. Schäle die Schalotte.
- 10. Schneide die Schalotte in feine Ringe.
- 11. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 12. Brate das Hähnchen kurz an.
- 13. Brate die Schalottenringe kurz an.
- 14. Gib den Brokkoli zur Pfanne.
- 15. Gib die Paprikastreifen zur Pfanne.
- 16. Rühre alles um.
- 17. Gib die Frühlingszwiebeln hinzu.
- 18. Streue das Currypulver ein.
- 19. Lösche die Pfanne mit Hühnerfond ab.
- 20. Lasse das Ganze etwa 5 Minuten leicht köcheln.
- 21. Gib bei Bedarf noch etwas Wasser hinzu.
- 22. Gib die Mandeln hinzu.
- 23. Würze mit Fischsauce nach Geschmack.
- 24. Würze mit Cayennepfeffer nach Geschmack.
- 25. Würze mit Sojasauce nach Geschmack.
- 26. Serviere das Curry auf dem gekochten Reis.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 855
- Protein: 69 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 88 g