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🍽️ Cremige Paprikasuppe mit Curry und Koriander
140 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g gelbe Paprikaschote
- 1 Zwiebel
- 1 EL Rapsöl
- 1 EL Currypulver
- 800 ml Gemüsebrühe
- 50 g Schlagsahne
- Salz
- Pfeffer
- 2 TL Limettensaft
- 0.5 Bund Koriandergrün
Zubereitung
- 1. Schneide die Paprikaschoten der Länge nach auf.
- 2. Entferne die Kerne und die weißen Trennwände aus den Schoten.
- 3. Wasche das Gemüse unter fließendem Wasser ab.
- 4. Schneide die Paprikawürfel in kleine Stücke.
- 5. Schäle die Zwiebel.
- 6. Schneide die Zwiebel ebenfalls in kleine Würfel.
- 7. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 8. Dünste die Paprikawürfel bei mittlerer Hitze für 5 Minuten.
- 9. Nimm 4 Esslöffel der Paprikawürfel aus dem Topf.
- 10. Lege die herausgenommenen Paprikastücke zur Seite.
- 11. Gib die Zwiebelwürfel in den Topf.
- 12. Dünste die Zwiebeln kurz mit.
- 13. Rühre das Currypulver in die Mischung ein.
- 14. Gieße die Brühe in den Topf.
- 15. Lasse die Suppe 10 Minuten köcheln.
- 16. Nimm den Topf vom Herd.
- 17. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer cremig.
- 18. Rühre die Sahne in die Suppe ein.
- 19. Bringe die Suppe kurz zum Kochen.
- 20. Würze die Suppe mit Salz.
- 21. Würze die Suppe mit Pfeffer.
- 22. Würze die Suppe mit Limettensaft.
- 23. Wasche den Koriander unter fließendem Wasser ab.
- 24. Schüttle den Koriander trocken.
- 25. Zupfe die Korianderblätter von den Stängeln.
- 26. Verteile die beiseitegelegten Paprikawürfel auf den Suppentellern.
- 27. Gieße die heiße Suppe über die Paprikawürfel.
- 28. Bestreue die fertige Suppe mit den frischen Korianderblättchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 140
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 13 g