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🍽️ Cremige Meeresfrüchte-Suppe
310 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Möhre
- 1 Stange Sellerie
- 1 EL Hummerbutter
- 100 ml trockener Weißwein
- 750 ml Fischfond
- 2 Thymianzweige
- Safranfäden
- 1 Lorbeerblatt
- 450 g Meeresfrüchte (z. B. Garnelen, Muscheln, Tintenfischringe; küchenfertig oder TK)
- 120 ml Schlagsahne
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Worcestersauce
- Salz
- Cayennepfeffer
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
- 1 Bio-Zitrone (für die Garnitur)
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 2. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein in kleine Würfel.
- 3. Schäle die Möhre.
- 4. Schneide die Möhre ebenfalls in kleine Würfel.
- 5. Wasche den Sellerie.
- 6. Entferne die faserigen Fäden am Sellerie.
- 7. Würfle den Sellerie klein.
- 8. Erhitze die Butter in einem Topf.
- 9. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch darin kurz an.
- 10. Warte, bis die Zwiebeln und der Knoblauch weich und durchscheinend sind (glasig).
- 11. Gib die Möhren und den Sellerie dazu.
- 12. Dünste alles weitere drei Minuten lang.
- 13. Lösche die Mischung mit dem Wein ab.
- 14. Gieße die Gemüsebrühe (Fond) dazu.
- 15. Füge den Thymian hinzu.
- 16. Gib die Safranfäden dazu.
- 17. Lege das Lorbeerblatt in die Suppe.
- 18. Lasse die Suppe bei schwacher Hitze etwa 30 Minuten lang köcheln.
- 19. Rühre die Suppe ab und zu um.
- 20. Wasche die Meeresfrüchte kurz ab.
- 21. Trockne die Meeresfrüchte gut ab.
- 22. Gieße die Suppe durch ein feines Sieb.
- 23. Prüfe die Konsistenz der Suppe.
- 24. Wenn die Suppe zu dickflüssig ist, koche sie etwas weiter ein.
- 25. Oder gib noch etwas Brühe hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- 26. Gib die Meeresfrüchte in die Suppe.
- 27. Koche die Meeresfrüchte etwa 10 Minuten lang.
- 28. Rühre die Sahne unter.
- 29. Schmecke die Suppe mit Zitronensaft ab.
- 30. Gib die Worcestersauce hinzu.
- 31. Würze mit Salz.
- 32. Füge Cayennepfeffer hinzu.
- 33. Verteile die heiße Suppe in vorgewärmten Suppentellern.
- 34. Dekoriere die Suppe mit Zitronenscheiben.
- 35. Bestreue sie mit frischer Petersilie.
- 36. Serviere die Suppe sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 310
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 9 g