🥤 Fruchtiger Cranberry-Apfel-Smoothie

Name: Fruchtiger Cranberry-Apfel-Smoothie
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Äpfel (2 Äpfel); 100 g Cranberrys; 50 g Vanillejoghurt (1,5 % Fett); 100 ml Molke

222 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Gratis in der MyFoody-App kochen →

Zutaten

250 g Äpfel (2 Äpfel)
100 g Cranberrys
50 g Vanillejoghurt (1,5 % Fett)
100 ml Molke

Zubereitung

1. Wasche die Äpfel gründlich und trockne sie ab. Nimm einen Sparschäler und schneide die Schale von einem der Äpfel in langen Spiralen ab. Schneide nun beide Äpfel in vier Teile und hacke sie in grobe Würfel.
2. Gib die Cranberrys in ein Sieb, wasche sie unter fließendem Wasser ab und lasse sie gut abtropfen.
3. Gib die Apfelwürfel und die Cranberrys zusammen mit dem Vanillejoghurt in einen Standmixer oder verwende einen Stabmixer. Püriere die Mischung sehr fein. Fülle den Smoothie in ein großes Glas, fülle ihn mit der Molke auf und dekoriere ihn mit der zuvor abgeschälten Apfelspirale.

Nährwerte pro Portion

kcal: 222
Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 42 g