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🥤 Frische Feta-Tomaten mit Oliven
125 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Tomaten
- 60 g schwarze Oliven (ohne Stein)
- 100 g Feta
- 1 Handvoll Basilikum
- 1 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Cocktailtomaten unter fließendem Wasser ab und tupfe sie trocken.
- 2. Schneide eine hauchdünne Scheibe vom unteren Ende jeder Tomate ab, damit sie stabil auf dem Teller stehen.
- 3. Schneide den oberen Teil (den Deckel) einer Tomate ab und hebe ihn zur Dekoration auf.
- 4. Schabe das Fruchtfleisch vorsichtig mit einem kleinen Löffel aus der Tomate heraus.
- 5. Lass die Oliven in einem Sieb abtropzen.
- 6. Hacke die Oliven fein.
- 7. Krümle den Feta-Käse in kleine Stückchen.
- 8. Wasche das frische Basilikum und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 9. Hacke etwa die Hälfte des Basilikums sehr fein.
- 10. Gib die ausgehöhlten Tomaten, die Oliven, den Feta und das gehackte Basilikum in eine große Schüssel.
- 11. Beträufle die Mischung mit Olivenöl.
- 12. Würze alles mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack.
- 13. Vermische die Zutaten gut, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
- 14. Fülle die Feta-Mischung zurück in die ausgehöhlten Tomaten.
- 15. Stecke die restlichen ganzen Basilikumblätter auf Zahnstocher.
- 16. Stiche die Zahnstocher mit den Blättern in die gefüllten Tomaten zur Dekoration.
- 17. Richte die fertigen Tomaten auf einer Servierplatte an.
- 18. Serviere die Tomaten sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 125
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 2 g