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🍽️ Knuspriges Kürbis-Orangen-Chutney
407 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g Kürbisfruchtfleisch (ohne Schale und Kerne)
- 4 Orangen
- 2 Zwiebeln
- 2 rote Chilischoten
- 200 ml Apfelessig
- 2 Nelken
- 2 Sternanis
- 150 g Rohrzucker
- 1 TL Salz
Zubereitung
- 1. Schäle den Kürbis und entferne das Innere.
- 2. Schneide das Kürbisfleisch in kleine Würfel.
- 3. Schäle die Orangen vollständig.
- 4. Schneide die Orangen in grobe Stücke.
- 5. Schäle die Zwiebel.
- 6. Würfle die Zwiebel.
- 7. Wasche die Chilischoten.
- 8. Entferne die Kerne aus den Chilischoten.
- 9. Schneide die Chilischoten in Ringe.
- 10. Gib den Kürbis in einen Topf.
- 11. Gib die Zwiebel in den Topf.
- 12. Gib die Chili in den Topf.
- 13. Gib den Essig in den Topf.
- 14. Gib etwa 200 Milliliter Wasser in den Topf.
- 15. Gib die Nelken in den Topf.
- 16. Gib den Sternanis in den Topf.
- 17. Gib den Zucker in den Topf.
- 18. Gib das Salz in den Topf.
- 19. Bringe die Mischung langsam zum Kochen.
- 20. Lasse die Mischung unter gelegentlichem Rühren etwa 25 Minuten köcheln.
- 21. Gib die Orangen in den Topf.
- 22. Koche alles weitere 5 Minuten fertig.
- 23. Fülle das Chutney in vorbereitete Gläser.
- 24. Verschließe die Gläser gut.
- 25. Lasse das Chutney abkühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 407
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 86 g