🥤 Erfrischendes Chia-Detox-Wasser

Name: Erfrischendes Chia-Detox-Wasser
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 12 g Chiasamen (4 TL); 500 ml Kokoswasser; 0.5 Bio-Orange; 0.5 Salatgurke; 10 g Minze (0.5 Bund)

50 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

12 g Chiasamen (4 TL)
500 ml Kokoswasser
0.5 Bio-Orange
0.5 Salatgurke
10 g Minze (0.5 Bund)

Zubereitung

1. Gib jeweils einen Teelöffel Chiasamen in die Gläser. Verteile das Kokoswasser und 500 Milliliter Wasser gleichmäßig auf die Gläser. Rühre die Mischung gut um und stelle die Gläser für 30 Minuten in den Kühlschrank.
2. Wasche die Orange unter heißem Wasser ab und tupfe sie trocken. Schneide die Orange in feine Spalten. Wasche die Gurke und schneide sie in dünne Scheiben. Wasche die Minze, schüttle sie trocken und zupfe die Blätter ab.
3. Nimm die Gläser aus dem Kühlschrank. Teile die Orangenspalten, Gurkenscheiben und Minzeblätter gleichmäßig auf und gib sie in die Gläser.

Nährwerte pro Portion

kcal: 50
Protein: 2 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 8 g