🍰 Kirsch-Chia-Overnight-Oats

Name: Kirsch-Chia-Overnight-Oats
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 60 g zarte Haferflocken; 1 Becher Exquisa (ZERO Kirsche); 2 EL Ahornsirup (bei Bedarf); 150 g Exquisa (QuarkCreme Natur); 2 EL Milch; 3 EL Chiasamen; 150 g Kirschen (Glas)

309 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Gratis in der MyFoody-App kochen →

Zutaten

60 g zarte Haferflocken
1 Becher Exquisa (ZERO Kirsche)
2 EL Ahornsirup (bei Bedarf)
150 g Exquisa (QuarkCreme Natur)
2 EL Milch
3 EL Chiasamen
150 g Kirschen (Glas)

Zubereitung

1. Vermische die Haferflocken gründlich mit der Exquisa ZERO Kirsch und einem Esslöffel Ahornsirup.
2. Rühre die Exquisa QuarkCreme Natur mit der Milch, den Chiasamen und einem Esslöffel Ahornsirup gut durch. Lasse die Mischung dann etwa zehn Minuten lang quellen (die Samen saugen die Flüssigkeit auf).
3. Lasse die Kirschen abtropfen und püriere sie anschließend mit einem Pürierstab fein.
4. Schichte den Haferflocken-Kirschquark, den Chiapudding und die Kirschcreme abwechselnd in mehreren Lagen in Gläser. Verschließe die Gläser und lasse sie mindestens zwanzig Minuten, am besten aber über Nacht, im Kühlschrank durchziehen.

Nährwerte pro Portion

kcal: 309
Protein: 14 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 45 g