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🍽️ Frische Chapattis selbst gemacht
95 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Weizen
- 200 g Weizenmehl
- 2 TL Meersalz
- 300 ml lauwarmes Wasser
- 2 EL Sonnenblumenöl
- Mehl (für die Arbeitsfläche)
Zubereitung
- 1. Mahle den Weizen sehr fein.
- 2. Vermische das gemahlene Mehl in einer Schüssel mit dem hellen Mehl und dem Salz.
- 3. Drücke eine Mulde in die Mitte der Mehlmischung.
- 4. Gib nach und nach Esslöffel für Esslöffel Wasser hinzu.
- 5. Knete den Teig, bis er weich und geschmeidig ist.
- 6. Knete das Öl unter den Teig.
- 7. Decke den Teig ab.
- 8. Lasse den Teig an einem warmen Platz für etwa 40 Minuten ruhen.
- 9. Teile den Teig in etwa 16 gleich große Kugeln.
- 10. Bemehle die Arbeitsfläche leicht.
- 11. Rolle die Teigkugeln zu runden Fladen mit einem Durchmesser von etwa 18 Zentimeter aus.
- 12. Heize eine große Pfanne vor.
- 13. Backe die Fladen ohne Fett in der heißen Pfanne.
- 14. Brate sie für etwa 1 bis 2 Minuten auf der ersten Seite.
- 15. Wende die Fladen.
- 16. Brate sie für etwa 1 bis 2 Minuten auf der zweiten Seite.
- 17. Halte die fertigen Fladen im Ofen warm.
- 18. Serviere die Chapattis zusammen mit Curry.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 95
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 17 g