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🍽️ Cremige Pilzsuppe ohne tierische Zutaten
117 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Champignons
- 2 Schalotten
- 1 EL Olivenöl
- 2 TL Zitronensaft
- 0.5 l Gemüsebrühe
- 150 g pflanzlicher Sahneersatz
- 0.5 Bund Petersilie
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Schäle die Schalotten und schneide sie in kleine Würfel.
- 2. Erhitze etwas Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 3. Gib die Schalotten in den Topf und dünste sie glasig.
- 4. Reinige die Pilze gründlich.
- 5. Nimm 100 Gramm der Pilze zur Seite und lege sie beiseite.
- 6. Hackle den restlichen Pilzanteil in grobe Stücke.
- 7. Beträufle die gehackten Pilze mit etwas Zitronensaft.
- 8. Gib die gehackten Pilze zu den Schalotten in den Topf.
- 9. Brate die Mischung weiter an, bis die aufsteigende Flüssigkeit komplett verdampft ist.
- 10. Gib die angebratene Pilzmasse in einen Mixer.
- 11. Püriere die Masse zu einer feinen Creme.
- 12. Vermische die Pilzcreme mit der Gemüsebrühe.
- 13. Gib die Brühe-Pilz-Mischung zurück in einen Topf.
- 14. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 15. Rühre den Sahneersatz unter die kochende Suppe.
- 16. Würze die Suppe abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 17. Schneide die beiseitegelegten 100 Gramm Pilze sehr dünn auf.
- 18. Rühre die dünnen Pilzscheiben in die fertige Suppe ein.
- 19. Wasche die frische Petersilie unter fließendem Wasser.
- 20. Schüttle die Petersilie trocken.
- 21. Hackle die Petersilie fein.
- 22. Hebe einen kleinen Teil der Petersilie für die Dekoration auf.
- 23. Rühre den restlichen Teil der Petersilie in die Suppe.
- 24. Gib die Suppe in Schalen.
- 25. Dekoriere die Schalen mit der aufbewahrten frischen Petersilie.
- 26. Serviere die Suppe warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 117
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 2 g