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🍽️ Lachsfilet gefüllt mit Kräuter-Paste und Caprese-Salat
788 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Mozzarella
- 4 Tomaten
- 1 EL Kürbiskernöl
- 1 EL Olivenöl
- 3 EL weißer Balsamessig
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Scheibe Toastbrot
- 30 g Basilikum
- 2 EL Pinienkerne
- 2 EL frisch geriebener Parmesan
- 1 Eigelb
- 4 EL Olivenöl
- 600 g Wildlachsfilet
- Basilikum (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schneide den Mozzarella in acht gleich große Scheiben.
- 2. Wasche die Tomaten gründlich ab.
- 3. Entferne den harten Strunk an der Oberseite der Tomaten.
- 4. Schneide die Tomaten in Scheiben.
- 5. Lege die Mozzarellascheiben auf tiefe Teller.
- 6. Platziere je eine Tomatenscheibe dekorativ neben dem Mozzarella auf jedem Teller.
- 7. Würze den Salat leicht mit Salz und Pfeffer.
- 8. Vermische die Öle mit dem Balsamico-Essig in einer kleinen Schüssel.
- 9. Träufle die Öl-Essig-Mischung über den Salat.
- 10. Lass die Aromen des Salats kurz einziehen.
- 11. Entferne die harte Kruste vom Toastbrot.
- 12. Brösele das Brot fein.
- 13. Gib die Brotbrösel, die abgezupften Basilikumblätter, die Pinienkerne, den Parmesan und das Eigelb in einen Mixer.
- 14. Püriere die Zutaten mit etwa zwei Esslöffeln Olivenöl zu einer cremigen Paste.
- 15. Wasche den Lachs gründlich ab.
- 16. Tupfe den Lachs mit einem Küchentuch trocken.
- 17. Schneide den Lachs in vier gleich große Stücke.
- 18. Schneide seitlich in jedes Lachsstück eine Tasche ein.
- 19. Fülle die Taschen mit der Kräuter-Paste.
- 20. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 21. Brate die gefüllten Lachsstücke langsam von beiden Seiten goldbraun.
- 22. Dies dauert etwa drei bis vier Minuten pro Seite.
- 23. Würze den fertigen Lachs mit Salz und Pfeffer.
- 24. Halbiere die Lachsstücke.
- 25. Lege den Lachs auf die Teller mit dem Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 788
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 61 g · Carbs: 9 g