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🍽️ Spinat-Cannelloni im Ofen
568 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Cannelloni (aus der Packung, vorgegart)
- 1 kg junger Spinat
- 0.5 Bund Petersilie
- 100 g Ricotta
- Olivenöl (kalt gepresst)
- 500 g passierte Tomaten (in Bio-Qualität)
- 2 Knoblauchzehen
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Möhre
- Salz
- Pfeffer (frisch gemahlen)
- Muskat (frisch gerieben)
- 0.5 TL Zimtpulver
- Butter
Zubereitung
- 1. Schalte den Backofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche den Spinat gründlich ab.
- 3. Entferne die harten Stiele vom Spinat.
- 4. Lege das feuchte Blattgemüse in einen großen Topf.
- 5. Erhitze den Topf bei mittlerer Temperatur, bis der Spinat zusammengefallen ist.
- 6. Gieße den Spinat in ein Sieb ab.
- 7. Lass den Spinat gut abtropfen.
- 8. Hebe einen Teil der abgelaufenen Flüssigkeit auf.
- 9. Hacke den Spinat grob auf einem Schneidebrett.
- 10. Vermische den gehackten Spinat mit dem Ricotta-Käse.
- 11. Gib gegebenenfalls ein bis zwei Esslöffel der Spinatflüssigkeit dazu.
- 12. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Schäle den Knoblauch.
- 14. Halbiere die Knoblauchzehen längs.
- 15. Schäle die Zwiebel.
- 16. Hacke die Zwiebel fein.
- 17. Schäle die Karotten.
- 18. Hacke die Karotten klein.
- 19. Erhitze drei Esslöffel Olivenöl in einem Topf.
- 20. Dünste Zwiebel, Knoblauch und Karotten bei schwacher Hitze an.
- 21. Gib die passierten Tomaten zum Topf.
- 22. Gib 150 Milliliter Wasser dazu.
- 23. Bringe die Sauce zum Kochen.
- 24. Reduziere die Hitze.
- 25. Lass die Sauce etwa fünf bis sechs Minuten köcheln.
- 26. Würze die Sauce mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Zimt.
- 27. Lege den Boden einer Auflaufform mit kleinen Butterstücken aus.
- 28. Verteile etwa einen Schöpflöffel Tomatensauce auf der Butter.
- 29. Fülle die Cannelloni-Röhren mit der Spinat-Ricotta-Mischung.
- 30. Lege die gefüllten Cannelloni schichtweise in die Auflaufform.
- 31. Verteile auf jeder Lage Tomatensauce.
- 32. Beende die Schichten mit der restlichen Sauce.
- 33. Decke die Sauce mit den restlichen Butterstücken ab.
- 34. Schiebe die Form in den heißen Ofen.
- 35. Backe die Cannelloni in 30 bis 35 Minuten fertig.
- 36. Erhitze drei Esslöffel Öl in einer kleinen Pfanne.
- 37. Frittiere die Petersilienstängel in dem heißen Öl.
- 38. Lass die Petersilienstängel auf Küchenkrepp abtropfen.
- 39. Salze die Petersilienstängel leicht.
- 40. Richte die fertigen Cannelloni auf Tellern an.
- 41. Serviere sie sofort mit der frittierten Petersilie.
- 42. Gib nach Belieben geriebenen Parmesan oder Pecorino dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 568
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 80 g