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🍽️ California-Maki mit Garnelen und Avocado
395 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 125 g frische Garnelen (küchenfertig)
- 2 EL Mirin
- 1 Stück Salatgurke (6 cm)
- 1 Frühlingszwiebel
- 0.25 Avocado
- Zitronensaft (zum Bepinseln)
- 1 TL Sojasauce
- 2 EL Mayonnaise
- 250 g fertiger Sushi-Reis
- 4 geröstete Nori-Algen
- Wasabi (zum Bestreichen)
- gerösteter Sesamsamen (zum Bestreuen)
Zubereitung
- 1. Lege die Garnelen in den Reiswein (Mirin).
- 2. Lass die Garnelen darin marinieren.
- 3. Wasche die Gurke gründlich ab.
- 4. Schneide die Gurke der Länge nach in zwei Hälften.
- 5. Entferne die Kerne aus dem Fruchtfleisch.
- 6. Schneide das Gurkenfleisch in schmale Streifen (3-4 mm dick).
- 7. Schneide die Enden der Frühlingszwiebeln ab.
- 8. Wasche die Frühlingszwiebeln ab.
- 9. Schneide die Frühlingszwiebeln in lange, dünne Streifen (ca. 6 cm lang und 2-3 mm breit).
- 10. Schäle die Avocado.
- 11. Entferne den Stein.
- 12. Schneide das Avocadofleisch in sehr feine Streifen.
- 13. Pinsel die Avocadostreifen sofort mit Zitronensaft ein.
- 14. Verhindere so, dass die Avocado braun wird.
- 15. Verrühre die Sojasauce mit der Mayonnaise.
- 16. Lass die marinierten Garnelen abtropfen.
- 17. Teile den Sushireis in 8 gleich große Portionen.
- 18. Befeuchte deine Hände mit Wasser.
- 19. Forme aus jeder Reisportion ein längliches Bällchen.
- 20. Schneide die Noriblätter in der Mitte durch.
- 21. Nimm ein halbes Noriblatt in die linke Hand.
- 22. Achte darauf, dass die glatte Seite nach unten zeigt.
- 23. Lege eine Reisportion auf die obere Hälfte des Blattes.
- 24. Gib etwas Wasabi-Paste auf den Reis.
- 25. Lege ein paar Streifen Gurke darauf.
- 26. Lege ein paar Streifen Avocado darauf.
- 27. Lege ein paar Streifen Frühlingszwiebel darauf.
- 28. Setz ein paar Garnelen oben drauf.
- 29. Gib etwas der Mayonnaise-Mischung darüber.
- 30. Roll das Noriblatt wie eine kleine Tüte auf.
- 31. Drück dabei die Zutaten fest zusammen.
- 32. Wickle die Zutaten fest ein.
- 33. Bestreub die fertigen Maki von oben mit Sesam.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 395
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 47 g