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🍰 Fluffige Vollkorn-Pancakes mit Buttermilch
440 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 25 g Butter (1 EL)
- 2 TL Backpulver
- 150 g Dinkelmehl Type 1050
- 125 g Dinkel-Vollkornmehl (sehr fein vermahlen)
- 500 ml Buttermilch
- Salz
- 2 Eier
- 1 Zitrone
- 500 g Magerquark
- 6 EL Ahornsirup
- 500 g gemischte Beeren
- 3 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Schmelze die Butter in einem Topf.
- 2. Lass die geschmolzene Butter kurz abkühlen.
- 3. Gib das Backpulver in eine große Schüssel.
- 4. Füge beide Mehlsorten zur Schüssel hinzu.
- 5. Vermische das Pulver und die Mehle gut miteinander.
- 6. Nimm eine separate Rührschüssel.
- 7. Gib die abgekühlte Butter in die Rührschüssel.
- 8. Schütte die Buttermilch dazu.
- 9. Gib eine Prise Salz in die Schüssel.
- 10. Schlage die Eier in die flüssige Mischung.
- 11. Benutze einen Handmixer zum Verquirlen.
- 12. Gib die Mehlmischung nach und nach hinzu.
- 13. Schlage den Teig glatt.
- 14. Benutze einen Schneebesen oder den Mixer.
- 15. Lass den fertigen Teig zehn Minuten ruhen.
- 16. Drücke die Zitrone aus.
- 17. Nimm den Quark für die Sauce.
- 18. Gib etwa vier Esslöffel Zitronensaft zum Quark.
- 19. Tropfe Ahornsirup dazu.
- 20. Würze die Quarkmischung nach Geschmack.
- 21. Sortiere die Beeren durch.
- 22. Wasche die Beeren gründlich.
- 23. Entferne eventuelle Stiele.
- 24. Lass die Beeren gut abtropfen.
- 25. Stell die Beeren kalt.
- 26. Stell die Quarkmischung kalt.
- 27. Nimm eine große beschichtete Pfanne.
- 28. Erhitze etwas Öl in der Pfanne.
- 29. Nimm eine kleine Kelle Teig.
- 30. Gib den Teig in die heiße Pfanne.
- 31. Brate die Pancakes bei mittlerer Hitze.
- 32. Brate sie zwei bis drei Minuten.
- 33. Wende die Pancakes vorsichtig.
- 34. Brate sie weitere ein bis zwei Minuten.
- 35. Nimm die fertigen Pancakes aus der Pfanne.
- 36. Halte sie abgedeckt warm.
- 37. Erhitze erneut etwas Öl in der Pfanne.
- 38. Brate den restlichen Teig zu Pancakes.
- 39. Serviere die Pancakes mit den Beeren.
- 40. Gib die Quarkmischung dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 440
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 52 g