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🥗 Bunter Salat mit scharfer Chorizo
259 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g gemischter Blattsalat (z. B. Rucola, Löwenzahn)
- 200 g Chorizo
- 8 Schalotten
- 2 Zweige Thymian
- 2 EL Pinienkerne
- 5 EL Balsamessig
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche den Blattsalat gründlich.
- 2. Entferne welkes oder beschädigtes Grün.
- 3. Schleudere den Salat trocken.
- 4. Zupfe die Blätter in kleine, mundgerechte Stücke.
- 5. Schneide die Chorizo-Wurst in dünne Scheiben.
- 6. Schäle die Schalotten.
- 7. Schneide die Schalotten in Spalten.
- 8. Zupfe die Thymianblätter von den Stängeln.
- 9. Erhitze eine Pfanne auf hoher Stufe.
- 10. Brate die Chorizo-Scheiben für 1 bis 2 Minuten an.
- 11. Gib die Schalotten zur Wurst in die Pfanne.
- 12. Brate alles gemeinsam für etwa 4 Minuten.
- 13. Brate, bis die Zutaten goldbraun sind.
- 14. Gib die Thymianblätter zum Schluss dazu.
- 15. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 16. Verteile den Salat auf vier Schüsseln.
- 17. Streu die Pinienkerne über den Salat.
- 18. Gib die gebratene Wurst und die Schalotten darauf.
- 19. Beträufle alles mit Balsamico-Essig.
- 20. Würze das Gericht leicht mit Salz.
- 21. Würze das Gericht leicht mit Pfeffer.
- 22. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 259
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 6 g