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🍝 Bunter Nudelsalat mit Hühnerfleisch, Tomaten und Nüssen
779 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Farfalle
- Salz
- 250 ml Geflügelfond
- 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
- 1 grüne Paprikaschote
- 50 g Cashewkerne ungesalzen (Dose)
- 2 EL Pinienkerne
- 150 g Kirschtomaten
- 1 Salatgurke
- 1 TL scharfer Senf
- 6 EL Olivenöl
- 4 EL Weißweinessig
- 1 EL Joghurt
- 1 Msp. getrockneter Oregano
- Zitronensaft
- Salz
- weißer Pfeffer
Zubereitung
- 1. Koche die Nudeln in Salzwasser nach Packungsanleitung, aber behalte sie bissfest (noch etwas fest im Kern).
- 2. Erwärme das Hühnerfond.
- 3. Wasche die Hähnchenbrustfilets und tupfe sie trocken.
- 4. Lege das Fleisch in den warmen Fond.
- 5. Lasse das Fleisch bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten sanft garen.
- 6. Nimm das Fleisch heraus und lass es komplett abkühlen.
- 7. Schneide das gekühlte Fleisch in dünne Streifen.
- 8. Behalte den Fond für später auf.
- 9. Wasche die Paprikaschote und entferne den Strunk sowie die Kerne.
- 10. Halbiere die Paprika und schneide sie in kleine Würfel.
- 11. Röstet die Cashewkerne und Pinienkerne in einer Pfanne ohne zusätzliches Öl.
- 12. Wasche die Kirschtomaten und halbiere sie.
- 13. Wasche die Gurke und halbiere sie längs.
- 14. Schneide die Gurke in Scheiben.
- 15. Gieße die Nudeln ab.
- 16. Spüle die Nudeln mit kaltem Wasser ab, um sie abzukühlen.
- 17. Vermische die Nudeln in einer Schüssel mit dem Hähnchen und dem Gemüse.
- 18. Gib Senf, Öl, Essig, 2-3 Esslöffel des aufbewahrten Fonds und Joghurt in einen Mixer.
- 19. Mixiere alles cremig.
- 20. Füge den Oregano hinzu.
- 21. Würze das Dressing mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- 22. Portioniere den Salat auf Tellern.
- 23. Träufle das Dressing darüber.
- 24. Serviere den Salat mit den gerösteten Nüssen bestreut.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 779
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 79 g