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🍽️ Bunter Gemüseeintopf mit Kohl
159 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.25 Weißkohl
- 2 Selleriestangen
- 3 Frühlingszwiebeln
- 1 kleine Lauchstange
- 4 Möhren
- 400 g Kirschtomaten
- Salz
- Pfeffer (frisch gemahlen)
- Olivenöl (kalt gepresst)
- Thymian
Zubereitung
- 1. Entferne den harten Strunk vom Weißkohl.
- 2. Schneide die Kohlblätter in feine Streifen.
- 3. Würfle den entfernten Strunk in kleine Stücke.
- 4. Wasche die Selleriestangen.
- 5. Schneide den Sellerie in dünne Scheiben.
- 6. Putze den Lauch.
- 7. Schneide den Lauch in feine Ringe.
- 8. Wasche die Lauchzwiebeln.
- 9. Schneide die Lauchzwiebeln in Scheiben.
- 10. Schäle die Möhren.
- 11. Schneide die Möhren in runde Scheiben.
- 12. Erhitze 4 bis 5 Esslöffel Öl in einem großen Topf.
- 13. Gib das gesamte vorbereitete Gemüse in den Topf.
- 14. Dünste das Gemüse unter ständigem Rühren an.
- 15. Fülle den Topf mit Wasser auf.
- 16. Verwende etwa ein Drittel mehr Volumen Wasser als Gemüse.
- 17. Salze die Flüssigkeit.
- 18. Bringe alles zum Kochen.
- 19. Gib die Kirschtomaten dazu.
- 20. Reduziere die Hitze.
- 21. Decke den Topf ab.
- 22. Lasse die Suppe 20 bis 25 Minuten gar kochen.
- 23. Würze mit Pfeffer.
- 24. Würze mit Thymian.
- 25. Rühre 1 Esslöffel kaltes Öl unter.
- 26. Serviere den Eintopf sofort.
- 27. Reiche frisches Weißbrot dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 159
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 16 g