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🍽️ Bunter Kartoffel-Gemüse-Eintopf
175 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g grüne Bohnen
- 300 g festkochende Kartoffeln
- 2 EL Rapsöl
- 1 TL Tomatenmark
- 1 l Gemüsebrühe
- 0.5 Handvoll Bohnenkraut
- 4 Tomaten
- 4 EL Schlagsahne (30 % Fettgehalt)
- 2 Stiele Petersilie
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Muskat (frisch gerieben)
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch.
- 2. Hacke Zwiebeln und Knoblauch sehr fein.
- 3. Wasche die Bohnen gründlich.
- 4. Schneide die Enden der Bohnen ab.
- 5. Schneide die Bohnen in ca. 4 cm lange Stücke.
- 6. Schäle die Kartoffeln.
- 7. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 8. Erhitze das Öl in einem großen Topf.
- 9. Brate die fein gehackten Zwiebeln und den Knoblauch im heißen Öl an.
- 10. Rühre das Tomatenmark kurz mit in die Pfanne.
- 11. Gieße die Brühe zu den Zwiebeln.
- 12. Binde die Bohnenkraut-Zweige mit Küchengarn zusammen.
- 13. Gib das zusammengebundene Bohnenkraut in den Topf.
- 14. Füge die Kartoffelwürfel und die Bohnen zur Brühe.
- 15. Lasse die Suppe bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
- 16. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser.
- 17. Schrecke die Tomaten sofort unter kaltem Wasser ab.
- 18. Häute die Tomaten und entferne das Kerngehäuse.
- 19. Würfle die Tomaten klein.
- 20. Gib die Tomatenwürfel zur Suppe.
- 21. Lasse die Suppe weitere 5 Minuten garen.
- 22. Rühre die Sahne in die Suppe ein.
- 23. Nimm das Bohnenkraut aus der Suppe.
- 24. Wasche die Petersilie.
- 25. Schüttle die Petersilie trocken.
- 26. Hacke die Petersilie fein.
- 27. Gib die Petersilie, Salz, Pfeffer und Muskatnuss zur Suppe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 175
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 19 g