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🍽️ Einfache Bruschetta nach römischer Art
230 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Ciabatta
- 3 EL Olivenöl
- 6 Tomaten (reif)
- 1 Knoblauchzehe
- 0.5 Bund Basilikum
- 50 g schwarze, entsteinte Oliven
- 1 TL Kapern
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 TL weißer Balsamessig
Zubereitung
- 1. Schalte den Backofen auf 220 Grad Ober- und Unterhitze ein.
- 2. Schneide das Ciabatta-Brot in Scheiben.
- 3. Lege die Brotscheiben in den heißen Ofen und rüste sie kurz an.
- 4. Nimm die Scheiben aus dem Ofen.
- 5. Tupfe die gerösteten Scheiben leicht mit Olivenöl ein.
- 6. Gieße kochendes Wasser über die Tomaten, um sie zu blanchieren (kurz in kochendem Wasser garen).
- 7. Spüle die Tomaten sofort unter kaltem Wasser ab, um das Garen zu stoppen.
- 8. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 9. Teile die Tomaten in Viertel.
- 10. Entferne das Kerngehäuse aus den Tomaten.
- 11. Schneide das Tomatenfleisch in kleine Würfel.
- 12. Schäle die Knoblauchzehe.
- 13. Drücke die Knoblauchzehe leicht an.
- 14. Halbiere die Knoblauchzehe.
- 15. Reibe die gerösteten Brotscheiben mit der Knoblauchzehe ein.
- 16. Hacke den Knoblauch nun fein.
- 17. Wasche das Basilikum.
- 18. Schüttle das Basilikum trocken.
- 19. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 20. Schneide die Basilikumblätter in feine Streifen.
- 21. Lass die Oliven gut abtropfen.
- 22. Lass die Kapern gut abtropfen.
- 23. Hacke die Oliven grob.
- 24. Hacke die Kapern grob.
- 25. Vermische die gehackten Oliven und Kapern mit dem Basilikum und dem Knoblauch.
- 26. Hebe die Gemüse-Mischung unter die Tomatenwürfel.
- 27. Würze die Tomatenmischung mit dem restlichen Olivenöl.
- 28. Würze die Mischung mit Salz nach Geschmack.
- 29. Würze die Mischung mit Pfeffer nach Geschmack.
- 30. Gib einen Schuss Essig nach Geschmack hinzu.
- 31. Verteile die Tomatenmischung gleichmäßig auf den gerösteten Ciabatta-Scheiben.
- 32. Richte die Bruschetta auf Tellern an.
- 33. Serviere die Bruschetta sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 230
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 29 g