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🍽️ Brot-Torte mit Frischkäse
325 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Erbsen (TK oder gepalt)
- 1 Avocado
- Salz
- Pfeffer
- 3 EL Zitronensaft
- 400 g weiße Bohnen (Glas; Abtropfgewicht)
- 1 EL Olivenöl
- 1 Bund Schnittlauch
- 1 Bund Radieschen
- 12 Scheiben Vollkornbrot (Kastenform)
- 300 g Frischkäse
- 0.5 Salatgurke
- 0.5 Bund Dill
Zubereitung
- 1. Gib die aufgetauten Erbsen in einen Mixer.
- 2. Schneide die Avocado in der Mitte durch.
- 3. Nimm den Kern heraus.
- 4. Hole das Fruchtfleisch aus der Schale.
- 5. Gib das Avocadofleisch in den Mixer.
- 6. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 7. Gib einen Esslöffel Zitronensaft dazu.
- 8. Mixe alles fein glatt.
- 9. Stell die Erbsen-Avocado-Masse beiseite.
- 10. Gieße die Bohnen ab.
- 11. Spüle die Bohnen mit Wasser ab.
- 12. Lass die Bohnen gut abtropfen.
- 13. Püriere die Bohnen.
- 14. Gib einen Esslöffel Zitronensaft zum Bohnenpüree.
- 15. Gib das Olivenöl zum Bohnenpüree.
- 16. Mixe alles zu einem glatten Püree.
- 17. Wasche den Schnittlauch.
- 18. Schüttle den Schnittlauch trocken.
- 19. Schneide den Schnittlauch in kleine Röllchen.
- 20. Putze die Radieschen.
- 21. Wasche die Radieschen.
- 22. Nimm die Hälfte der Radieschen zur Seite.
- 23. Würfle den Rest der Radieschen fein.
- 24. Mische den Schnittlauch unter das Bohnenpüree.
- 25. Mische die Radieschenwürfel unter das Bohnenpüree.
- 26. Würze die Bohnenmischung mit Salz und Pfeffer.
- 27. Stell die Bohnenmischung beiseite.
- 28. Rühre die Frischkäse cremig.
- 29. Gib einen Esslöffel Zitronensaft zum Frischkäse.
- 30. Würze den Frischkäse mit Salz und Pfeffer.
- 31. Wasche die Salatgurke.
- 32. Schneide die Salatgurke mit einem Sparschäler in lange, feine Streifen.
- 33. Schneide die restlichen Radieschen in dünne Scheiben.
- 34. Wasche den Dill.
- 35. Schüttle den Dill trocken.
- 36. Zupfe die feinen Dillspitzen ab.
- 37. Verstreiche das Bohnenpüree gleichmäßig auf vier Brotscheiben.
- 38. Lege jeweils eine weitere Brotscheibe darauf.
- 39. Bestreiche diese Brotscheiben mit dem Erbsenpüree.
- 40. Platziere die restlichen vier Brotscheiben oben darauf.
- 41. Bestreiche die vier Brot-Torten mit der Frischkäse-Masse.
- 42. Dekoriere sie mit den Gurkenstreifen.
- 43. Dekoriere sie mit den Radieschenscheiben.
- 44. Dekoriere sie mit den Dillspitzen.
- 45. Serviere die Brottorte mit Frischkäse.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 325
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 37 g