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🍽️ Knuspriges Brot mit Granatapfel und Kürbiskernen
86 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Würfel frische Hefe (42 g)
- 1 Prise Rohrohrzucker
- 500 g Dinkelmehl Type 1050
- 1 gestr. TL Salz
- 2 EL Rapsöl (alternativ Olivenöl)
- 70 g Kürbiskerne
- 1 Granatapfel
- Mehl (zum Arbeiten)
Zubereitung
- 1. Verrühre die Hefe mit zwei Esslöffeln lauwarmem Wasser und dem Zucker.
- 2. Gib so viel Mehl hinzu, bis ein weicher Teig entsteht.
- 3. Decke die Schüssel ab und lasse den Teig an einem warmen Ort für etwa 20 Minuten gehen.
- 4. Warte, bis sich Risse auf der Oberfläche bilden.
- 5. Knete das restliche Mehl mit bis zu 200 Milliliter lauwarmem Wasser, Salz und dem Öl unter den Vorteig.
- 6. Stelle sicher, dass der Teig recht weich ist und leicht an den Händen klebt.
- 7. Decke den Teig ab und lasse ihn für weitere 40 Minuten gehen.
- 8. Knete den Teig noch einmal mit leicht bemehlten Händen durch.
- 9. Gib bei Bedarf mehr Mehl hinzu.
- 10. Arbeite die Kürbiskerne und die herausgelösten Granatapfelkerne ein.
- 11. Teile den Teig in zwei Hälften.
- 12. Forme daraus runde Laibe auf einer bemehlten Fläche.
- 13. Lege die Brote in mit Mehl ausgestreute Gärkörbe.
- 14. Pinsle sie mit etwas Wasser ein.
- 15. Lasse sie für etwa 20 Minuten abgedeckt gehen.
- 16. Ohne Gärkörbe kannst du die Brote auch in einer abgedeckten Schüssel ruhen lassen.
- 17. Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius für Ober- und Unterhitze vor.
- 18. Stelle eine feuerfeste Schale mit Wasser in den Ofen, um Dampf zu erzeugen.
- 19. Stürze die Brote auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 20. Backe sie für etwa 45 Minuten goldbraun und knusprig.
- 21. Nimm die fertigen Brote aus dem Ofen.
- 22. Lasse sie vollständig abkühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 86
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 13 g