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🍽️ Gegrillte Hühnerbratwurst auf dem Spieß
74 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 180 g Geflügelbratwurst (3 Geflügelbratwürste; 15 % Fett)
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g kleine Zucchini (1 kleine Zucchini)
- 150 g kleine Auberginen (1 kleine Aubergine)
- Salz
- 12 Salbeiblätter
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Schneide die Hühnerbratwürste quer in der Mitte durch und stecke die beiden Hälften längs auf die sechs Spieße. Hinweis: Wenn du Holzspieße nutzt, lege sie vorher für etwa 15 Minuten in Wasser, damit sie beim Grillen nicht anbrennen.
- 2. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie sehr fein. Wasche Zucchini und Aubergine, entferne die harten Enden und schneide sie mit einem Sparschäler in sehr dünne, lange Scheiben.
- 3. Lege mehrere Lagen Küchenpapier auf deine Arbeitsfläche. Lege die Gemüsescheiben darauf, streue kräftig Salz darüber und lasse sie zehn Minuten lang ziehen.
- 4. Wasche in der Zwischenzeit die Salbeiblätter und schüttle sie trocken. Stecke jeweils zwei Blätter an das obere und untere Ende der Würstchen auf den Spießen.
- 5. Tupfe die Gemüsescheiben trocken und lege jeweils eine Zucchinischeibe und eine Auberginenscheibe übereinander. Würze sie mit Pfeffer und bestreue sie mit dem gehackten Knoblauch.
- 6. Rolle die Gemüselagen fest zu kleinen Röllchen zusammen und stecke je eines auf das untere und obere Ende der Wurstspieße.
- 7. Lege die Bratwurstspieße auf Aluschalen oder festes Alufolie und grill sie auf dem heißen Rost für 12 bis 15 Minuten, wobei du sie mehrmals wenden sollst.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 74
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 1 g