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🥗 Klassischer Brasserie-Salat
240 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Friséesalat
- 0.5 Lollo Rosso
- 60 g schwarze Oliven (trocken mariniert; ohne Stein)
- 25 g Kapern (Glas)
- 2 Sardellenfilets (eingelegt; Glas)
- 0.5 Zitrone
- 1 EL Olivenöl
- Pfeffer
- 4 Scheiben Vollkorn-Baguette
- 60 g Putenlachsschinken
- 1 rote Zwiebel
- 3 EL Weißweinessig
- 4 Eier
- 7 EL leichte Vinaigrette
Zubereitung
- 1. Wasche die Blattsalate unter fließendem Wasser.
- 2. Trockne die Salate gründlich ab.
- 3. Zupfe das Gemüse in kleine, essbare Stücke.
- 4. Lasse die Oliven, Kapern und Sardellen abtropfen.
- 5. Hacke die Oliven, Kapern und Sardellen grob.
- 6. Presse die Zitrone aus.
- 7. Nimm einen Esslöffel Zitronensaft.
- 8. Vermische den Zitronensaft mit dem Olivenöl.
- 9. Gib die gehackten Oliven, Kapern und Sardellen zur Öl-Mischung.
- 10. Zerdrücke die Zutaten zu einer breiigen Paste.
- 11. Würze die Paste mit Pfeffer.
- 12. Lege die Brotscheiben unter den heißen Grill.
- 13. Röste das Brot von beiden Seiten goldbraun.
- 14. Streiche die Paste gleichmäßig auf den gerösteten Brotscheiben auf.
- 15. Löse den Fettrand vom Putenlachsschinken ab.
- 16. Schneide die Schinkenscheiben in feine Streifen.
- 17. Schäle die Zwiebel.
- 18. Schneide die Zwiebel in dünne Ringe.
- 19. Vermische 1,5 Liter Wasser mit Essig in einem großen Topf.
- 20. Bringe die Wasser-Essig-Mischung zum Kochen.
- 21. Schlage die Eier vorsichtig in eine separate Schüssel.
- 22. Rühre das kochende Wasser kräftig mit einem Schneebesen.
- 23. Erzeuge eine Wirbelbildung im Wasser.
- 24. Gib die Eier vorsichtig in den Wirbel.
- 25. Lasse die Flüssigkeit kurz wieder aufkochen.
- 26. Nimm den Topf vom Herd.
- 27. Lasse die Eier für 3 bis 4 Minuten in der heißen Flüssigkeit ziehen.
- 28. Vermische die Blattsalate mit einer leichten Vinaigrette.
- 29. Portioniere die Salate in Schüsseln oder tiefen Tellern.
- 30. Verteile die Putenschinkenstreifen auf den Salaten.
- 31. Verteile die Zwiebelringe auf den Salaten.
- 32. Hebe die pochierten Eier mit einer Schaumkelle vorsichtig heraus.
- 33. Lasse die Eier gut abtropfen.
- 34. Platziere jeweils ein Ei auf den Salaten.
- 35. Reiche die Brote mit der Paste dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 240
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 10 g