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🍽️ Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Schinken und Bohnenkraut
625 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g Stangenbohne
- Meersalz
- 2 Stiele Bohnenkraut
- 200 g Kartoffeln
- 30 g roher Rinderschinken
- 1 EL Speisestärke
- 500 ml Gemüsebrühe
Zubereitung
- 1. Wasche die Stangenbohnen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die harten Enden der Bohnen ab.
- 3. Schneide die Bohnen in kleine, mundgerechte Stücke.
- 4. Fülle einen Topf mit etwas Wasser und gib eine Prise Salz hinzu.
- 5. Bringe das Wasser auf mittlerer Hitze zum Kochen.
- 6. Gib die vorbereiteten Bohnen in das kochende Wasser.
- 7. Würze die Bohnen mit frischem oder getrocknetem Bohnenkraut.
- 8. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 9. Schäle die Kartoffeln vollständig.
- 10. Schneide die geschälten Kartoffeln in kleine Würfel.
- 11. Gib die Kartoffelwürfel in denselben Topf mit dem Bohnenwasser.
- 12. Salze das Gemüse leicht mit einer Prise Salz.
- 13. Koche das Gemüse bei mittlerer Hitze, bis es weich ist.
- 14. Nimm nach 15 bis 18 Minuten die Hälfte der gekochten Bohnen aus dem Topf.
- 15. Lass die herausgenommenen Bohnen abkühlen.
- 16. Hebe die abgekühlten Bohnen separat als Beilage auf.
- 17. Schneide den Schinken in kleine Würfel.
- 18. Gib die Schinkenwürfel in den Topf mit den verbliebenen Bohnen und Kartoffeln.
- 19. Verrühre die Speisestärke mit einer kleinen Menge kaltem Wasser zu einer glatten Paste.
- 20. Gieße die Gemüsebrühe in den Topf.
- 21. Rühre die Stärkemischung langsam in die Suppe ein.
- 22. Lass das Gericht nochmal aufkochen.
- 23. Koche weiter, bis die Flüssigkeit leicht eindickt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 625
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 86 g