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🍽️ Pfifferlinge mit Bohnen
176 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g frische Limabohne
- 400 g Pfifferlinge
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 EL Butter
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
- 1 Spritzer Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer
- Koriander (gemahlen)
Zubereitung
- 1. Bringe Wasser zum Kochen und gib etwas Salz hinzu.
- 2. Koche die Bohnen in diesem Salzwasser für 6 bis 8 Minuten.
- 3. Nimm die Bohnen aus dem Topf und tauche sie sofort in eine Schüssel mit kaltem Wasser, um den Garprozess zu stoppen.
- 4. Lass die Bohnen in einem Sieb gut abtropfen.
- 5. Ziehe optional die äußere Haut von den Bohnen ab.
- 6. Reinige die Pfifferlinge sorgfältig.
- 7. Schneide die Pilze in mundgerechte Stücke, wenn sie sehr groß sind, oder lass sie ganz.
- 8. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 9. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 10. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 11. Dünste die gehackte Zwiebel und den Knoblauch im heißen Öl, bis sie weich und glasig aussehen.
- 12. Gib die vorbereiteten Pfifferlinge in die Pfanne.
- 13. Brate die Pilze an, bis sie goldbraun sind.
- 14. Gib die abgetropften Bohnen zur Pfanne.
- 15. Erwärme die Bohnen zusammen mit den Pilzen gut durch.
- 16. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 17. Rühre die Butter, die gehackte Petersilie, den Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Koriander unter.
- 18. Schmecke die Soße mit Salz und Pfeffer ab.
- 19. Serviere das Gericht warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 176
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 16 g