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🍽️ Burgunder-Rindfleisch
446 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1.25 kg mageres Rindfleisch (z. B. aus der Keule oder Gulasch)
- 300 g Zwiebeln (4 große Zwiebeln)
- 5 Knoblauchzehen
- 3 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Dinkel-Vollkornmehl (à 15 g)
- 750 ml Rotwein
- 4 Zweige Thymian
- 4 Lorbeerblätter
- 350 g Champignons
- 300 g Perlzwiebel
- 0.5 Bund Petersilie
Zubereitung
- 1. Spüle das Fleisch unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier gut trocken.
- 3. Schneide das Fleisch in ca. 4 cm große Würfel.
- 4. Schäle die Zwiebeln.
- 5. Schneide die Zwiebeln in feine Würfel.
- 6. Schäle die Knoblauchzehen.
- 7. Erhitze 2 EL Öl in einem schweren Topf.
- 8. Brate das Fleisch portionsweise bei starker Hitze scharf an.
- 9. Nimm das angebratene Fleisch aus dem Topf.
- 10. Lege das Fleisch in ein Sieb, damit es abtropfen kann.
- 11. Fange den austretenden Fleischsaft in einer Schüssel auf.
- 12. Gib die Zwiebeln und die ganzen Knoblauchzehen in den Topf.
- 13. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze im Bratfett.
- 14. Rühre dabei gelegentlich um.
- 15. Dünste die Zutaten für 5 Minuten hellbraun.
- 16. Gib die Fleischwürfel wieder in den Topf.
- 17. Würze das Gericht mit Salz und Pfeffer.
- 18. Bestreue alles mit Mehl.
- 19. Brate die Mischung noch einmal kurz an.
- 20. Gieße den Rotwein in den Topf.
- 21. Gieße 250 ml Wasser dazu.
- 22. Gieße den aufgefangenen Fleischsaft dazu.
- 23. Wasche den Thymian.
- 24. Schüttle den Thymian trocken.
- 25. Gib den Thymian zusammen mit den Lorbeerblättern zum Fleisch.
- 26. Bringe alles einmal zum Kochen.
- 27. Schäume das Gericht ggf. ab.
- 28. Lege den Deckel auf den Topf.
- 29. Lasse das Gericht bei kleiner Hitze für ca. 2 1/4 Stunden schmoren.
- 30. Putze in der Zwischenzeit die Champignons.
- 31. Schneide große Pilze ggf. in zwei Hälften.
- 32. Gare die Perlzwiebeln für ca. 5 Minuten in kochendem Salzwasser.
- 33. Gieße die Perlzwiebeln ab.
- 34. Schrecke die Perlzwiebeln kurz mit kaltem Wasser ab.
- 35. Schäle die abgekühlten Perlzwiebeln.
- 36. Erhitze das restliche Öl in einer Pfanne.
- 37. Brate die Champignons und die Perlzwiebeln darin bei mittlerer Hitze an.
- 38. Brate die Zutaten für 3–4 Minuten an.
- 39. Gib nach Ablauf der Garzeit die Pilze und Perlzwiebeln zum Fleisch.
- 40. Lege den Deckel vom Topf.
- 41. Schmore das Ganze weitere 30 Minuten bei mittlerer Hitze.
- 42. Wasche in der Zwischenzeit die Petersilie.
- 43. Schüttle die Petersilie trocken.
- 44. Zupfe die Petersilienblätter ab.
- 45. Hacke die Petersilie.
- 46. Würze das Bœuf Bourguignon nochmals mit Salz und Pfeffer.
- 47. Gib die Petersilie zum Gericht.
- 48. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 446
- Protein: 62 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 9 g