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🍽️ Luftige Blaubeer-Pfannkuchen
339 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Blaubeeren
- 200 g Dinkel-Vollkornmehl
- 2 EL Kokosblütenzucker
- 1 TL Backpulver
- 0.25 TL Vanillepulver
- 1 Prise Salz
- 400 ml Milch (3,5 % Fett)
- 2 Eier
- 2 TL Butter
- Puderzucker aus Erythrit (zum Bestauben)
Zubereitung
- 1. Spüle die Blaubeeren gründlich ab.
- 2. Zupfe eventuelle Stiele ab.
- 3. Lasse die Beeren in einem Sieb gut abtropfen.
- 4. Nimm eine große Schüssel.
- 5. Gib das Mehl in die Schüssel.
- 6. Füge den Kokosblütenzucker hinzu.
- 7. Gib das Backpulver dazu.
- 8. Streue das Vanillepulver ein.
- 9. Gib eine Prise Salz dazu.
- 10. Rühre die trockenen Zutaten gut durch.
- 11. Gieße die Milch in die Schüssel.
- 12. Rühre den Teig glatt.
- 13. Der Teig sollte zähflüssig sein.
- 14. Schlage die Eier auf.
- 15. Gib die Eier in den Teig.
- 16. Rühre die Eier vollständig ein.
- 17. Heble die abgetropften Blaubeeren unter.
- 18. Nimm eine große Pfanne.
- 19. Erhitze einen Teelöffel Butter in der Pfanne.
- 20. Gib einen Klecks Teig in die heiße Pfanne.
- 21. Brate die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze.
- 22. Brate sie etwa 3 bis 4 Minuten von der ersten Seite.
- 23. Wende die Pfannkuchen.
- 24. Brate sie weitere 3 bis 4 Minuten von der anderen Seite.
- 25. Nimm die Pfannkuchen heraus, wenn sie goldbraun sind.
- 26. Wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Teig.
- 27. Brate insgesamt 8 kleine Pfannkuchen.
- 28. Stäube die fertigen Pfannkuchen mit Puderzucker aus Erythrit ein.
- 29. Serviere die Pfannkuchen sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 339
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 48 g