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🍽️ Knackiger Salat mit Zucchini und Käse
263 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Blattsalat
- 2 Zucchini
- 1 Frühlingszwiebel
- 100 g Ziegenfrischkäse
- 2 EL Walnüsse
- 3 EL Weißweinessig
- 1 EL Balsamessig
- 5 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Löse die Salatköpfe in einzelne Blätter auf.
- 2. Wasche die Blätter unter fließendem Wasser ab.
- 3. Entferne alle welken oder beschädigten Stellen.
- 4. Schleudere den Salat trocken oder tupfe ihn mit einem Küchentuch ab.
- 5. Zupfe die Blätter in mundgerechte Stücke.
- 6. Wasche die Zucchini gründlich.
- 7. Schneide die Zucchini längs in sehr dünne Scheiben.
- 8. Schneide die Enden der Frühlingszwiebeln ab.
- 9. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 10. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 11. Bröckele den Käse mit den Händen in kleine Stücke.
- 12. Gib die Essige, das Öl, das Salz und den Pfeffer in eine Schüssel.
- 13. Verrühre die Zutaten für das Dressing gut miteinander.
- 14. Hebe die Salatbestandteile vorsichtig in das Dressing ein.
- 15. Verteile den Salat auf den Tellern.
- 16. Bestreue den fertigen Salat mit den Käsestücken.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 263
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 6 g