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🍽️ Erfrischender Salat mit Wassermelone und Feta
250 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 großes Römersalatherz
- 80 g Rucola (1 Bund)
- 500 g Wassermelone
- 200 g Feta
- 1 Handvoll Minze
- 2 EL kalt gepresstes Olivenöl
- 2 EL Limettensaft
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche den Römersalat unter fließendem Wasser.
- 2. Entferne die harten Strünke vom Römersalat.
- 3. Schleudere den Römersalat trocken.
- 4. Wasche den Rucola unter fließendem Wasser.
- 5. Entferne grobe Stiele und verlesene Blätter vom Rucola.
- 6. Schleudere den Rucola trocken.
- 7. Schäle die Wassermelone vollständig.
- 8. Schneide das Fruchtfleisch der Wassermelone in kleine Würfel.
- 9. Brösel den Feta-Käse in kleine Stücke.
- 10. Wasche die Minze unter fließendem Wasser.
- 11. Schüttle die Minze trocken.
- 12. Zupfe die Minzblätter von den Stielen.
- 13. Verteile den Römersalat auf vier Tellern.
- 14. Gib den Rucola zu den Tellern mit dem Salat.
- 15. Lege die Wassermelonenwürfel auf die Salate.
- 16. Streu die Minzblätter über die Salate.
- 17. Streu den zerbröselten Feta über die Salate.
- 18. Gib zwei Esslöffel Öl in eine kleine Schüssel.
- 19. Gib Limettensaft, Salz und Pfeffer zum Öl.
- 20. Verrühre die Zutaten zu einer Sauce.
- 21. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Träufle die Sauce über die fertigen Salate.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 13 g