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🥤 Fruchtiger Smoothie aus Birne und Kiwi

191 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 140 g reife Kiwi (2 reife Kiwis)
• 200 g kleine reife Birnen (2 kleine reife Birnen)
• 1 kleine Limette
• Außerdem: Eiswürfel

Zubereitung

1. 1. Schäle die Kiwis und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
2. 2. Wasche die Birnen und tupfe sie trocken. Schneide sie in Viertel, entferne das Kerngehäuse und würfle sie ebenfalls.
3. 3. Spüle die Limette ab und trockne sie ab. Ziehe die Schale mit einem Sparschäler in feine, dünne Streifen ab (diese Technik nennt man Julienne).
4. 4. Presse die Limette aus. Gib die Kiwi- und Birnenwürfel zusammen mit Eiswürfeln in einen Standmixer (oder nutze einen Stabmixer in einem hohen Becher). Püriere die Mischung fein. Rühre den Limettensaft unter, dekoriere den Smoothie mit den Limetten-Streifen und trinke ihn sofort.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 191
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 39 g