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🍽️ Beerenquark-Dip mit Brotstiften

288 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 70 g Himbeeren (oder andere Beeren nach Belieben)
• 100 g Magerquark
• 2 EL Joghurt (1,5 % Fett)
• 30 g roter Fruchtaufstrich (z.B. Kirsche; 5 TL)
• 50 g Vollkornbrot (1 Scheibe)

Zubereitung

1. 1. Wähle die Himbeeren sorgfältig aus und gib sie in eine Schüssel.
2. 2. Gib den Quark, den Joghurt und den Fruchtaufstrich dazu. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer, bis sie glatt ist.
3. 3. Schneide das Brot in Streifen. Stecke die Brotstücke in den Quark-Dip oder serviere sie einfach daneben.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 288
• Protein: 18 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 47 g