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🍰 Fruchtiges Beeren-Mus
175 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- gemischte Beeren (Je 300 g, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)
- 250 ml roter Johannisbeersaft
- 250 ml Himbeersaft
- 5 EL Zucker
- 1 unbehandelte Zitrone (Saft und Schale)
- 1 gehäufter EL Speisestärke
Zubereitung
- 1. Wasche die Beeren unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Beeren mit einem Küchentuch vorsichtig trocken.
- 3. Nimm die Hälfte der Beeren und gib sie in einen Topf.
- 4. Gieße den Johannisbeersaft in den Topf.
- 5. Gieße den Himbeersaft in den Topf.
- 6. Bringe die Mischung auf dem Herd zum Kochen.
- 7. Gib die Zitronenschale zur kochenden Mischung.
- 8. Lasse die Mischung für 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.
- 9. Püriere die gekochte Masse mit einem Stabmixer fein.
- 10. Strich die Püree durch ein feines Sieb, um Kerne und Fasern zu entfernen.
- 11. Verrühre die Speisestärke mit einer halben Tasse kaltem Wasser.
- 12. Rühre so lange, bis eine glatte Paste ohne Klümpchen entsteht.
- 13. Erhitze die durch das Sieb gestrichene Beerenflüssigkeit erneut.
- 14. Rühre die Stärke-Wasser-Paste in die warme Flüssigkeit ein.
- 15. Bringe die Mischung kurz zum Kochen.
- 16. Gib die restlichen frischen Beeren in die Topf.
- 17. Lasse die Beeren für weitere 2 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.
- 18. Presse die Zitrone aus, um den Saft zu erhalten.
- 19. Rühre den frischen Zitronensaft in die warme Masse ein.
- 20. Fülle das Püree in saubere Gläser.
- 21. Stelle die Gläser für 1 bis 2 Stunden in den Kühlschrank.
- 22. Lasse das Püree abkühlen und fest werden.
- 23. Garniere das fertige Dessert mit einigen frischen Beeren.
- 24. Serviere das Mus mit Vanillesauce oder geschlagener Sahne.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 175
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 38 g