← Alle Rezepte
🍽️ Frische Fisch-Röllchen auf Batavia-Salat
134 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 1 großer Kopf Bataviasalat
- 400 g Zanderfilet
- 1 Tomate
- 1 Schalotte
- 2 Limetten (Saft)
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Senf
- 1 Bund Basilikum
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Löse die Batavia-Salatköpfe vorsichtig in einzelne Blätter auf.
- 2. Wasche die Salatblätter gründlich unter fließendem Wasser.
- 3. Tupfe die Blätter mit einem Küchentuch vorsichtig trocken.
- 4. Schneide den Fisch in sehr dünne, schräge Scheiben.
- 5. Wasche die Tomate unter fließendem Wasser ab.
- 6. Halbiere die Tomate und entferne das harte Kerngehäuse.
- 7. Würfle die Tomate fein in kleine Stücke.
- 8. Schäle die Schalotte von ihrer äußeren Haut.
- 9. Würfle die Schalotte ebenfalls klein.
- 10. Vermische Limettensaft, Olivenöl, Senf, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
- 11. Hebe die gewürfelte Schalotte in die Marinade ein.
- 12. Gieße die Marinade gleichmäßig über die Fischscheiben.
- 13. Lasse die Fischscheiben für fünf Minuten marinieren.
- 14. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen.
- 15. Gib die Salatblätter für fünf Minuten in das kochende Wasser.
- 16. Bereite eine Schüssel mit kaltem Wasser vor.
- 17. Nimm die Blätter sofort aus dem heißen Wasser und gib sie ins kalte Wasser.
- 18. Tupfe die abgekühlten Salatblätter trocken.
- 19. Zupfe die Basilikumblätter vorsichtig von den Stielen.
- 20. Lege ein Basilikumblatt auf eine Fischscheibe.
- 21. Rolle die Fischscheibe zusammen mit dem Basilikum in ein Salatblatt ein.
- 22. Platziere vier fertige Röllchen auf einem Teller.
- 23. Bestreue die Röllchen mit den gewürfelten Tomaten.
- 24. Garniere das Gericht mit dem restlichen frischen Basilikum.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 134
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 2 g