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🍽️ Basmatireis mit frischer Kräuter-Dip
551 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 150 g Basmatireis
- 1 kleine rote Chilischote
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Schalotte
- 2 Bund Petersilie
- 6 EL Olivenöl
- 2 EL Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Gib den Reis in ein Sieb und spüle ihn unter fließendem Wasser ab.
- 2. Schütte den gewaschenen Reis in einen Topf.
- 3. Gib anderthalb Mal so viel Wasser wie Reis in den Topf.
- 4. Gib eine Prise Salz dazu.
- 5. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 6. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 7. Stelle die Herdplatte auf die niedrigste Stufe.
- 8. Lasse den Reis etwa 20 Minuten garen.
- 9. Wasche die Petersilie unter kaltem Wasser.
- 10. Schüttle die Petersilie trocken.
- 11. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 12. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 13. Schäle die Schalotte.
- 14. Schäle die Knoblauchzehe.
- 15. Hacke die Schalotte fein.
- 16. Hacke die Knoblauchzehe fein.
- 17. Wasche die Chilischote.
- 18. Schneide die Chilischote der Länge nach in zwei Hälften.
- 19. Entferne das Innere der Chili, einschließlich der weißen Häute und Samen.
- 20. Hacke die Chilischote fein.
- 21. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne.
- 22. Gib die Schalotte, den Knoblauch und die Chili in die heiße Pfanne.
- 23. Dünste das Gemüse, bis es glasig ist.
- 24. Gib die gehackte Petersilie dazu.
- 25. Schwitze die Petersilie kurz mit.
- 26. Rühre den Zitronensaft unter.
- 27. Würze die Soße kräftig mit Salz.
- 28. Würze die Soße kräftig mit Pfeffer.
- 29. Lasse die Soße abkühlen.
- 30. Gib den Reis auf die Teller.
- 31. Gib die Kräutersoße dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 551
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 60 g