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🍽️ Breite Nudeln mit Ratatouille
650 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Tomaten
- 1 gelbe Paprikaschote
- 1 Zucchini
- 100 g rote Bohnen (aus der Dose)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 500 g Bandnudeln
- 1 Töpfchen Basilikum
- 4 EL geriebener Parmesan
Zubereitung
- 1. Schneide ein kleines Kreuz in die Unterseite der Tomaten.
- 2. Übergieße die Tomaten für eine Minute mit kochendem Wasser.
- 3. Spüle die Tomaten sofort unter kaltem Wasser ab.
- 4. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 5. Schneide die enthäuteten Tomaten in Würfel.
- 6. Teile die Paprika in Viertel.
- 7. Entferne das Innere der Paprika.
- 8. Wasche die Paprika.
- 9. Schneide die Paprika klein.
- 10. Wasche die Zucchini.
- 11. Schneide die Zucchini in kleine Würfel.
- 12. Spüle die Bohnen kurz ab.
- 13. Lass die Bohnen abtropfen.
- 14. Schäle die Zwiebel.
- 15. Schäle den Knoblauch.
- 16. Schneide die Zwiebel in Würfel.
- 17. Schneide den Knoblauch in Würfel.
- 18. Erhitze Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne.
- 19. Dünste die Zwiebel und den Knoblauch darin an.
- 20. Füge die Paprika und die Zucchini hinzu.
- 21. Brate das Gemüse kurz an.
- 22. Gib die Tomaten und die Bohnen dazu.
- 23. Vermische alles gut.
- 24. Lasse das Gemüse fünf Minuten schmoren.
- 25. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 26. Koche die Bandnudeln in viel Salzwasser al dente.
- 27. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 28. Gieße die Nudeln ab.
- 29. Lass die Nudeln abtropfen.
- 30. Vermische die Nudeln mit dem Ratatouille.
- 31. Hebe die Basilikumblätter unter.
- 32. Serviere die Nudeln mit geriebenem Parmesan bestreut.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 650
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 90 g