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🍽️ Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen
590 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Vollkorn-Tagliatelle (oder Fettucini)
- 300 g Ricotta
- 100 g Baby-Spinat (3 Handvoll)
- 4 EL Pinienkerne
- Pfeffer
- Muskat
- Salz
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 2. Gib die Tagliatelle in das kochende Wasser.
- 3. Koche die Nudeln bissfest (al dente).
- 4. Wasche den Spinat unter fließendem Wasser.
- 5. Schleudere den Spinat trocken.
- 6. Hebe eine kleine Menge vom Nudelwasser in einem Gefäß auf.
- 7. Gieße die gekochten Tagliatelle ab.
- 8. Gib die heißen Nudeln direkt in eine große Schüssel.
- 9. Gib 2 Esslöffel Öl zu den Nudeln.
- 10. Gib den Ricotta zu den Nudeln.
- 11. Gib 4 bis 5 Esslöffel vom aufgehobenen Nudelwasser hinzu.
- 12. Rühre die Zutaten kräftig um.
- 13. Stelle sicher, dass der Ricotta gleichmäßig auf den Nudeln verteilt ist.
- 14. Falls die Masse zu trocken wirkt, gib noch etwas Nudelwasser hinzu.
- 15. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 16. Gib die Pinienkerne in die heiße Pfanne.
- 17. Röste die Pinienkerne ohne zusätzliches Fett.
- 18. Nimm die gerösteten Pinienkerne aus der Pfanne.
- 19. Gib den trockenen Babyspinat zu den Nudeln.
- 20. Gib die gerösteten Pinienkerne zu den Nudeln.
- 21. Vermische den Spinat und die Pinienkerne mit den Nudeln.
- 22. Würze die Nudeln mit viel schwarzem Pfeffer.
- 23. Würze die Nudeln mit Muskatnuss.
- 24. Portioniere die Nudeln auf Teller.
- 25. Serviere die Nudeln sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 590
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 65 g