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🍽️ Saftiges Brombeer-Bananenbrot
285 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Dinkelmehl Type 630
- 100 g gemahlene Walnusskerne
- 100 g Rohrohrzucker
- 2 TL Backpulver
- 0.5 TL Zimt
- 1 TL Bio-Zitronenschale
- 3 Bananen
- 60 ml Milch (3,5 % Fett)
- 2 Eier
- 80 ml Rapsöl
- 150 g Brombeeren
- 60 g Walnusskerne (4 EL)
Zubereitung
- 1. Fette eine Backform mit etwas Fett ein und lege sie mit Backpapier aus.
- 2. Gib Mehl, gemahlene Walnüsse, Zucker, Backpulver, Zimt und die Zitronenschale in eine große Schüssel.
- 3. Vermische alle trockenen Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 4. Schäle die Bananen.
- 5. Nimm eine Banane und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften.
- 6. Püriere die restlichen Bananen zusammen mit etwas Milch zu einem feinen Brei.
- 7. Rühre die Eier und das Öl in die Bananen-Püree-Mischung.
- 8. Gib die feuchte Bananenmischung zur trockenen Mehlmischung.
- 9. Rühre alles so lange, bis ein glatter Teig entsteht.
- 10. Sortiere die Brombeeren durch und wirf verdorbene Beeren weg.
- 11. Wasche die Brombeeren unter fließendem Wasser.
- 12. Tupfe die Brombeeren vorsichtig mit einem Küchentuch trocken.
- 13. Hacke die Walnüsse grob.
- 14. Hebe die gehackten Walnüsse vorsichtig unter den Teig.
- 15. Fülle den Teig in die vorbereitete Backform.
- 16. Lege die beiden Bananenhälften mit der Schnittfläche nach oben auf den Teig.
- 17. Heize den Ofen auf 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) vor.
- 18. Backe das Brot im vorgeheizten Ofen für 50 Minuten.
- 19. Stiche nach der Backzeit mit einem Holzstäbchen in die Mitte des Brotes.
- 20. Das Brot ist fertig, wenn das Stäbchen trocken und sauber herauskommt.
- 21. Nimm das Brot aus dem Ofen.
- 22. Lasse das Brot kurz in der Form abkühlen.
- 23. Stürze das Brot vorsichtig aus der Form.
- 24. Lege das Brot auf ein Küchengitter.
- 25. Lasse das Brot komplett auskühlen.
- 26. Schneide das Brot in 14 gleich große Scheiben.
- 27. Serviere das Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 285
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g