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🍽️ Hafer-Brei mit Banane

230 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 200 ml Milch (3,5 % Fett)
• 20 g Reisflocken (3 EL)
• 50 g reife Bananen (0.5 kleine Banane)

Zubereitung

1. 1. Verrühre 100 Milliliter Milch und die Flocken in einem kleinen Topf. Bringe die Mischung unter ständigem Rühren kurz zum Kochen und lasse sie für 1 bis 2 Minuten weiterköcheln.
2. 2. Nimm den Topf vom Herd und rühre die restliche Milch unter.
3. 3. Schäle die Banane, schneide sie in Stücke und lege sie auf einen Teller. Zerdrücke die Stücke mit einer Gabel. Mische die zerdrückte Banane unter den Brei. Füttere den Bananen-Haferbrei lauwarm.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 230
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 32 g